به گزارش گروه جامعه ، غالبا بهخاطر پرخوری است به پزشک مراجعه میکنند، اما با درمانهای سنتی و خانگی هم میتوان دل دردهای ناشی از پرخوریهای ایام عید را کاهش داد.
در میهمانیها پرخوری نکنید
اولین توصیه برای کاهش دلدردهای ایام عید یا بهاصطلاح «رودل کردن» این است که از پرخوری و همه چیز را با هم خوردن پرهیز کنید؛ چراکه این اقدام باعث فشار به معده شده، حالت تهوع و دل درد را به همراه دارد.
عرق نعناع
راحتترین اقدامی که پس از دلدرد میتوان انجام داد مصرف عرق نعناع است. میتوانید عرق نعناع را با کمی آب قند یا نبات میل کنید. البته در مصرف عرق نعناع زیادهروی نشود؛ چراکه محل اتصال مری به معده را پرحجم کرده و مشکلاتی را برای فرد بهوجود میآورد. به همین خاطر به تمام مادرها توصیه میشود که حتما عرق نعنا را در خانه داشته باشند.
نقش «ترخون» در کاهش دل درد
استفاده از جوشانده «ترخون» در آب روش دیگری است که در طب سنتی برای رفع دل درد و دردهای معده مورد توصیه قرار میگیرد؛ چراکه این سبزی نقش مؤثری در تقویت معده ایفا میکند.
معجون آرامبخش
استفاده از مخلوط نعناع، گل بابونه، رازیانه، ریشه شیرینبیان و ریشه گلختمی هم راه دیگری است که در درمان دل درد مؤثر است. به این صورت که ۲۵۰ گرم نعناع، ۲۵۰ گرم گل بابونه، ۱۰۰ گرم رازیانه، ۲۰۰ گرم ریشه شیرینبیان و ۲۰۰ گرم ریشه ختمی را در یک لیوان آبجوش ریخته و بگذارید ۳۰ دقیقه دم بکشد و پس از صاف کردن آن میتوانید نیمساعت قبل از صبحانه و نیم ساعت قبل از شام به مقدار یک استکان از آن میل کنید.
زیره سیاه و سبز و کاهش نفخ شکم
راهکار دیگری که در طب سنتی برای درمان دل درد سفارش شده استفاده از زیره سیاه و زیره سبز است که به کاهش نفخ شکم کمک میکند. میتوان از این گیاه بهصورت پودرشده بعد از غذا استفاده کرد.
درمان دلدرد با زنجبیل
یکی از روشهای ساده درمان دلدرد استفاده از زنجبیل است. مقدار کمی از پودر زنجبیل را در آب جوش ریخته و با خرما یا نبات میل کنید. خیلی زود درد شما را ساکت میکند. حتی اگر کودکانتان در ایام عید به دلدرد دچار شد میتوانید با همین روش درد او را تسکین دهید. البته درخصوص رفع دل درد کودکان مخلوط آب و آبلیمو و عسل توصیه شده است.
دارچین درل درد را تسکین میدهد
درصورتی که پس از میل کردن هر چیزی سریعا دچار دلدرد میشوید بهتر است نصف قاشق غذاخوری دارچین را دم کرده و بخورید. این کار به مرور زمان دلدرد شما را کاهش میدهد.
با دلدردهای ناشی از یبوست چه کنیم؟
البته گاهی هم ممکن است این دلدردها بهخاطر یبوست باشد. زیرا تنقلات مصرفی در عید مثل آجیل و شیرینی و شکلات موجب یبوست میشود. برای درمان این مشکل استفاده از خاکشیر پیشنهاد میشود. برای این منظور باید بهصورت ناشتا ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر را داخل یک لیوان آب جوش بریزید و ظرفی روی آن قرار دهید تا دم بکشد و پس از ۵ دقیقه با کمی عسل مصرف کنید. زیتون نیز نقش معجزهآسایی در درمان یبوست دارد. اگر ۷ عدد زیتون را به همراه غذا میل کنید یبوست شما خیلی زود درمان میشود.
توصیه
چون در این ایام مصرف تنقلات بیشتر است توصیه میشود افراد مصرف برنج و نان را در وعدههای غذایی اصلی خود محدود کنند و بیشتر از غذاهای سبک از جمله سوپ و کوکو استفاده نمایند.
بهتر است در این ایام مصرف نوشیدنیهای شیرین از جمله نوشابه و دلستر و همچنین سس همراه با سالاد کمتر مصرف شود.