در مطالعه‌ای که در دانشگاه «آئویاما گاکویین» کشور «ژاپن» انجام شده است، ۴۰ نفر در صبح و بعدازظهر، با فاصله زمانی یک هفته، تمرین استقامتی (هوازی) را با شدت ۶۰ درصد حداکثر اکسیژن مصرفی به مدت یک ساعت روی تردمیل انجام داده‏اند. نتایج نشان داده است تمرین بعدازظهر در «لیپولیز» (چربی‎‏سوزی) بیشتر از تمرین صبح تاثیر داشته است.