به گزارش وبدا،امروزه بیماری‌های قلبی عروقی یکی از مهم‌ترین علت‌های مرگ و میر در جوامع محسوب می‌شود که با افزایش متوسط سن و امید به زندگی در دنیا، همچنین گسترش پدیده شهرنشینی و پیامد‌های ناشی از آن مانند کاهش تحرک و افزایش مصرف غذا‌های ناسالم؛ سلامت قلب، به عنوان عضو حیاتی بدن انسان، بیش از هر زمانی به مخاطره افتاده است. 

جواد کجوری، متخصص قلب و عروق و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز با بیان اینکه نشانه‌های خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی از دوران جنینی در فرد ظاهر می‌شود، سنین کودکی را زمان طلایی برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی عنوان کرد.

متخصص قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شیراز که گسترش بیماری‌های قلبی را در کنار علت‌های ژنتیکی و ارثی، تا حد زیادی پیامد مستقیم سبک زندگی ناسالم افراد در جوامع امروزی می‌داند، با بیان راهکار‌هایی برای مراقبت از سلامت قلب گفت: با افزایش متوسط سن افراد در جوامع امروزی، لازم است بکوشیم آگاهانه به سمت سالم پیر شدن گام برداریم.

به گفته این پزشک فلوشیپ اقدامات مداخله‌ای قلب و عروق در دانشگاه علوم پزشکی شیراز، نشانه‌های بیماری‌های قلبی عروقی در دوران جنینی در فرد ظاهر می‌شود و بر همین اساس، اقدام برای آگاهی از وضعیت سلامت افراد در سنین کودکی، به ویژه در خانواده‌هایی که پیشینه ژنتیکی و ارثی ابتلا به بیماری‌های قلبی از سنین پایین وجود دارد، توصیه می‌شود.

وی انجام ارزیابی‌های سلامت تا پیش از سن بیست سالگی را اقدامی موثر در شناسایی به موقع اختلالات قلبی عروقی عنوان کرد و ادامه داد: تداوم این ارزیابی‌های دوره‌ای در صورت شناسایی عوامل خطر از سوی پزشک، همچنین در افرادی با سابقه خانوادگی بیماری‌های قلبی عروقی، مورد تاکید است.

آیا پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی ممکن است؟

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با دسته بندی عوامل خطر ایجاد بیماری‌های قلبی عروقی به دو دسته کلی افزود: در کنار عوامل غیرقابل کنترل مانند جنسیت مرد و عوامل ژنتیکی؛ چند عامل قابل کنترل کلیدی نیز در یافته‌های علمی به اثبات رسیده که شامل مصرف سیگار، چاقی، نداشتن تحرک بدنی، پرفشاری خون، دیابت و چربی خون است و افراد با کمک انتخاب یک سبک زندگی سالم، می‌توانند این عوامل را تحت کنترل قرار دهند.

کلسترول خوب و بد چیست؟

کجوری در ادامه به عامل چربی خون به عنوان یکی از مهم‌ترین تهدید‌های سلامت قلب اشاره کرد که با ارزیابی میزان تری گلیسیرید، همچنین کلسترول بد (LDL) و کلسترول خوب (HDL) قابل تشخیص است. او بالا رفتن کلسترول بد خون را عامل خطر صدمه به عروق دانست که درگیری قلبی را موجب می‌شود و گفت: به استثنای مبتلایان به دیابت، افرادی که جراحی قلب داشته و یا دارای پیشینه ارثی بیماری‌های قلبی هستند، عدد زیر ۷۰ در ارزیابی میزان LDL، مولفه قابل قبولی در زمینه کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی است.

این استاد دانشگاه علوم پزشکی شیراز میزان کلسترول HDL را نیز نشان دهنده وضعیت پاکسازی عروق در افراد دانست که در اعداد بالای ۶۰ به طور کلی، می‌تواند گویای سلامت قلب باشد.

ورزش؛ استراتژی هوشمندانه مراقبت از سلامت قلب

دکتر کجوری گنجاندن ورزش در برنامه روزانه را استراتژی هوشمندانه‌ای برای مراقبت از سلامت قلب در برابر عوامل تهدیدکننده معرفی کرد و در این زمینه توضیح داد.

تحرک بیشتر، قلب سالم‌تر

وی از افراد خواست تا به میزان ممکن، تحرک و فعالیت بدنی را به برنامه زندگی روزمره خود وارد کنند و توضیح داد: پیاده روی تا محل کار و در مسیر‌های رفت و آمد روزانه، همچنین افزایش زمینه‌های تحرک در برنامه‌های روزمره زندگی، می‌تواند زمینه ساز سلامت ما در برابر بیماری‌های قلبی عروقی باشد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز همچنین پرهیز از نشستن ممتد بیش از یک ساعت را از دیگر راهکار‌های مراقبتی برای حفظ سلامت عنوان کرد که به ویژه برای شاغلان در محیط‌های اداری توصیه می‌شود.

انتهای پیام/