به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ، مصرف روزی 10 گرم شکلات تلخ یا دو حبه به دلیل داشتن ترکیب‌های پلی‌فنول توصیه می‌شود. قطعاً از میان شکلات‌ها، انواع مغزدارشان بهترین است. میزان کالری شکلات تلخ با شیری یا قنددار یکی است و رژیمی محسوب نمی‌شود؛ اما خواص بیشتری دارد.