راه های توقف دندان قروچه در خواب چیست؟
فرماندار دیلم استان بوشهر گفت: باتوجه به پیش بینی هواشناسی مبنی بر بارندگی شدید و متلاطم شدن دریا، تردد هرگونه شناور تجاری، صیادی و تفریحی تا اطلاع ثانوی درآب های خلیج فارس درحوزه این شهرستان ممنوع است.
کد خبر: ۴۰۰۰۵۷
تاریخ: ۰۶ اسفند ۱۳۹۶ - ۰۹:۳۴
به گزارش گروه فضای مجازی ، دندان قروچه به مرور زمان سبب آسیب به دندان و یا سبب مشکلات سلامتی میگردد. محققان بنیاد ملی خواب آمریکا برای کمک به کنترل این مشکل، راهکارهای زیر را پیشنهاد میکنند:ریلکس کردن چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب
ایجاد یک محیط راحت، تاریک و آرام برای خواب
دور نگه داشتن کامپیوتر، تبلت و اسمارت فون از محیط اتاق خواب
ورزش منظم
خواب کافی شبانه. کمبود خواب موجب تشدید دندان قروچه میشود.
منبع:مهر
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.