برخی ورزشکاران در فصول سرد علاقه به ورزش کردن در فضای باز دارند، اما این افراد برای گرم نگه داشتن بدن خود چه اقداماتی باید انجام دهند؟برای پاسخ این سوالات با همراه شوید.