به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ، افزودنی های پفک، نوشابه و سوسیس باعث آلرژی و سرطان می شوند، ضدسرطانهای طبیعی را بشناسید، کمر درد را چگونه درمان کنیم؟ و ... را در بسته سلامت میزان بخوانید.
کنترل صرع با دارو در ۶۰ درصد مبتلایان
ایسنا: صرع یکی از قدیمیترین بیماریها در ایران و جهان به شمار میرود؛ با تولید داروهای ضد صرع، انقلاب بزرگی در زمینه کنترل بیماری صرع در دنیا به وجود آمد و در حال حاضر ۵۰ تا ۶۰ درصد بیماران مصروع از طریق دارو بیماریشان کنترل میشود. برخی از بیماران علیرغم مصرف دارو، حملههای صرعشان ادامه یافته و زندگی آنها به صورت فلج کننده ادامه دارد که تعداد قابل توجهی از این افراد قابلیت انجام عمل جراحی را دارند. تقریبا ۴۰ درصد بیماران، درمان و کنترل بیماریشان از طریق دارو انجام نمیشود که میتوان از طریق جراحی به آنها کمک کرد. بر همین اساس طی ۱۰ سال گذشته در ایران حدود ۴۰۰ مورد عمل جراحی در این زمینه انجام گرفته که نتایج بینظیری به همراه داشته و تشنج بیمار بسیار اندک شده است. بر اساس تخمینها این رقم در ایران حدود ۸۰۰ هزار نفر بوده که ۳۰۰ هزار مورد آنها برای بهبودی نیاز به عمل جراحی دارند.
بهترین زمان برای ورزش کردن چه موقع است؟
انجام هر کاری در زمان مناسبش موجب میشود که بهترین نتیجه را از آن بگیرید و این اصل شامل ورزش کردن نیز میشود. انجام حرکات ورزشی در زمان به موقع خود در کنار مداومت در آن به نتایج موثرتری منجر میشود. برخی افراد تمایل دارند که پس از انجام تمام کارها و وظایف روزانه، ورزش کنند و ترجیح میدهند برنامه ورزشی خود را به ساعات پایانی روز موکول کنند. اما از سوی دیگر گروهی هم ورزش صبحگاهی را مناسب میدانند. بهترین زمان ممکن برای ورزش کردن ساعات اولیه صبح است. ممکن است تصور کنید که در هنگام عصر پرانرژیتر هستید اما ورزش کردن در این ساعت از روز میتواند تاثیر نامناسبی بر رژیم غذایی و افزایش میزان کالری دریافتی داشته باشد. نکته کلیدی در کسب بهترین نتیجه از برنامه ورزشی، انتخاب زمانی است که بدن سرشار از انرژی بوده و ذهن نیز انگیزه لازم را دارا باشد.
ارتودنسی میتواند طول عمر دندانها را افزایش دهد
مهر: یک دندانپزشک با اشاره به اینکه ارتودنسی میتواند طول عمر دندانها را افزایش دهد، گفت که درمان ارتودنسی به طور معمول حدود یک سال ونیم تا ۲سال و نیم به طول میانجامد. همچنین یک دندانپزشک میتواند با تشخیص به موقع ناهنجاریهای فکها یا دندانها به درمان یا جلوگیری از بدتر شدن مشکلات بپردازد. مراجعه به یک دندانپزشک ماهر در سال های اولیه زندگی (۷-۸ سالگی و حتی زودتر) می تواند از این نظر بسیار کمک کننده باشد تا فرصت پیشگیری را داشته باشیم.
ضدسرطان های طبیعی
آوای سلامت: زنجبیل ضد سرطان و از بین برنده تومور است و آن هم به خاطر ۴ ترکیب موجود در آن از قبیل جینجرول، پارادول، شوگائول و زرومبون. مصرف زنجبیل منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، معده، کبد، پروستات و پوست میشود. گلابریدین موجود در ریشه شیرین بیان، منجر به پیشگیری از ابتلا به سرطان کبد میشود. همچنین این ترکیب قادر به پیشگیری از سرطانهای سینه و گوارش نیز هست. مطالعات نشان داده که جعفری به عنوان یک آنتیاکسیدان عمل میکند و رادیکالهای آزاد را نابود میسازد، از دیان آ در برابر آسیبی که میتواند به سرطان منجر شود، محافظت میکند و همچنین تکثیر و مهاجرت سلولهای سرطانی در بدن را مهار مینماید. توانایی قاصدک در مبارزه با سرطان به اثبات رسیده است. دانشمندان کانادایی دریافتهاند که پس از گذشت ۴۸ ساعت از مواجهه با عصاره قاصدک، مرگ سلولهای سرطانی آغاز میشود. همچنین، قاصدک حتی روی سلولهای سرطانی که در برابر شیمی درمانی مقاوم بودند نیز تأثیرگذار بوده است. عصاره ریشه قاصدک قادر به از بین بردن سلولهای سرطانی بدون سمیت برای سلولهای سالم است.
هنگام سرماخوردگی دور چند خوراکی را خط قرمز بکشید
شکر باعث التهاب بدن می شود. التهاب خود عامل تضعیف گلبول های سفید خون است. این گلبول ها برای مبارزه با عفونت ضروری هستند. کربوهیدرات های ساده به سرعت قند خون بدن را بالا می برند و مانند شکر، همان اثرات التهابی را در بدن دارند. سعی کنید به جای کربوهیدرات های ساده مانند آرد سفید، پاستا، برنج سفید و ... نوع پیچیده آنها مانند گندم کامل، دانه ها، برنج قهوه ای و ... را به رژیم تان اضافه کنید. غذاهای چرب باعث التهاب و سرکوب سیستم ایمنی بدن می شوند. این غذاها همچنین فرایند هضم کربوهیدرات ها و پروتئین را کند کرده و باعث ناراحتی های گوارشی می شوند. در بعضی افراد مصرف لبنیات باعث می شود خلط موجود در گلو ضخیم تر و غیر قابل تحمل شود. اگر احساس می کنید که با مصرف لبنیات خلط بیشتری تولید می شود از مصرف آن بپرهیزید. اما اگر غیر از این است، لبنیات را که منبع عالی پروتئین و ویتامین دی است و به بدن برای مقابله با عفونت کمک می کند، حتما مصرف کنید.
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
سلامت نیوز: خرمالو و گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی پکتین و تانیک اسید هستند. وقتی این مواد با اسید معده واکنش شیمایی صورت می دهند، آنها تشکیل ژل غیرقابل حل داده که به راحتی منجر به تولید سنگ معده می شود. اگر با معده خالی انواع نوشیدنی های سرد مصرف کنید، سرمای آن معده و روده ها را تحریک کرده و باعث انقباض آنها می شود. موز غنی از منیزیم است. خوردن موز با معده خالی، به شدت و به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده و منجر به، به هم خوردن تعادل بین منیزیم و کلسیم در خون فرد می شود، و ممکن است اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد. زالزالک و پرتقال حاوی مقدار زیادی اسید آلی، اسید تارتاریک، اسید زالزالک، اسید سیتریک و غیره است.
افزودنی های پفک، نوشابه و سوسیس باعث آلرژی و سرطان می شوند
ایرنا: برخی پزشکان براین باورند که افزودنی هایی مانند مواد افزودنی موجود در پفک، ساندیس ها و نوشابه ها و سوسیس و کالباس می توانند آلرژی و سرطان، ایجاد کنند. افزودنی های نیتریت و نیترات سدیم علاوه بر تشدید طعم و رنگ سوسیس و کالباس میتوانند مانع فعالیت سم بوتولیسم که سمی کشنده است، شوند. این افزودنی ها می توانند در فرآیند گوارش، نوعی ماده سرطان زا تولید کنند. البته نیترات سدیم ها جزء افزودنی های مجاز هستند اما استفاده بی رویه از آنها در دراز مدت می تواند منجر به بروز سرطان شود. مصرف بی رویه محصولات دارای نیتریت و نیترات در دراز مدت باعث سرطان می شود. این افزودنی ها دستاورد کشورهای غربی هستند که استفاده از آنها در حد استاندارد خطری ندارد.
کمر درد را چگونه درمان کنیم؟
استفاده از تشک سفت (در صورت لزوم ، یک تخته زیر تشک خود بگذارید) گذاشتن کیسه یخ یا انجام ماساژ سرد، استفاده از حوله گرم یا شیشه آب گرم ، روی ناحیه ای که درد از جمله مواردی است که می تواند به روند درمان کمک کند. البته استراحت بیش از دو روز ممکن است به علت ایجاد مشکلات روحی و به علت کاهش قدرت انقباضی عضلات کمر، درد را بیشتر کند؛ همچنین با استراحت طولانی مدت، خطر لخته شدن خون در ساق پا افزایش یافته و بنابراین فرد باید هرچه زودتر فعالیت معمول روزانه را شروع کند. فردی که دچار کمر درد شده باید به پشت خوابیده و یک بالشت زیر زانو هایش بگذارد تا زانوها کمی خم شوند. همچنین فرد می تواند به پهلو خوابیده و یک بالشت بین پاهایش بگذارد؛ البته فردی که دچار کمرد درد شده نباید برای مدت طولانی در یک وضعیت بخوابد و هر دو و سه ساعت حدود 10 تا 20دقیقه قدم بزند و دوباره دراز بکشد. فرد می تواند هر دو یا سه ساعت یکبار کمرش را به مدت 15 تا 20 دقیقه گرم با کیسه آب گرم یا حوله برقی و دوش آب گرم، گرم کند. برای برخی افراد سرد کردن بهتر از گرم کردن موجب کاهش درد میشود. افراد می توانند به همین میزان، محل درد را سرد کنند.
