به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ، چه شغل هایی باعث می شود چاق شویم، روزتان را با آب گرم شروع کنید، با چند ترفند لاغری صورت را برطرف کنید! و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است.

علائم بیماری عفونت خونی را بشناسید

مهر: درحالیکه هرکسی می تواند مبتلا به بیماری عفونت خونی یا سپسیس (sepsis) شود، اما معمولا این بیماری در افراد بالای ۶۵ سال، افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف و در بین افراد دارای مشکلات مزمن سلامت روی می دهد. همچنین به گفته محققان، افراد سیگاری چاق و بدون تحرک بیش از سایرین در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری ها، برخی علائم احتمالی که می تواند به تشخیص این بیماری کمک کند را سردرگمی و آشفتگی، تنگی نفس، ضربان قلب بالا، تب، لرز و یا احساس سرمای شدید، درد شدید یا ناراحتی و پوست سرد و مر طوب یا همراه با تعریق اعلام کرد.

کلم بروکلی داروی ورم روده و امراض گوارشی

خوردن انواع سبزی برای حفظ سلامت بسیار مفید است و دانشمندان تا به حال ثابت کرده اند که این سبزی و سبزیجات دیگری مانند کلم تاثیرات شگرفی بر بدن انسان دارند. پیش از این خواص کلم بروکلی در جهت درمان سرطان و کاهش گلوکز خون و مقابله با بیماری دیابت ثابت شده بود و به تازگی دانشمندان دانشگاه پنسیلوانیا اثر مثبت این سبزی بر کاهش بیماری های گوارشی را به اثبات رسانده اند. آنان با تغذیه دو گروه از موش ها با کلم بروکلی و بدون آن دریافته اند موش هایی که کلم بروکلی مصرف کرده اند کمتر به مشکلاتی مانند تحریک و ورم روده دچار شده اند. این پژوهشگران می گویند علت این خاصیت درمانی کلم بروکلی وجود گیرنده های آرویل هیدروکربن در آن است که به اختصار «AHR» نامیده می شوند.

با چند ترفند لاغری صورت خود را برطرف کنید!

تسنیم: برای پُر و چاق شدن صورت می‌توانیم از این دستورالعملها استفاده کنیم: مصرف عرق یونجه با شکر یک فنجان قبل از نهار و شام حتما با شکر، ماساژ روغن «زفت» روی گونه‌ها و اندام لاغر، ماساژ اندام لاغر مخصوصاً گونه‌ها با روغن خراطین اصل روزی دو مرتبه، برای تنظیم و پر شدن صورت خوردن دمکرده یا عرق رازیانه تا 120 روز، روزی یک لیوان میان وعده با عسل فقط خانم‌ها، در کنار این دستورالعملها باید از مصرف غذاهای سرد و خشک پرهیز شود.

سکسکه‌هایی که خبر از حملات قلبی می‌دهند!

فارس: سکسکه تنها در برخی بیماری‌های قلبی دیده می‌شود و بیشتر دلایل دیگر یعنی گوارش و مغز در آن دخیل‌ترند در برخی انفارکتوس‌های قلبی سطح تحتانی به دلیل تحریک دیافراگم از عوامل رخ دادن سکسکه است. سکسکه طولانی‌مدت که به طور ناگهانی آغاز می‌شود یکی از نشانه‌های حمله قلبی است حتی اگر با علائم دیگری مانند عرق کردن، ضعف، درد قفسه سینه و... همراه نباشد. خطرناک بودن سکسکه‌ای که با قلب ارتباط دارد نشان‌دهنده این است که انفارکتوس به قدری وسیع بوده که دیافراگم را تحریک کرده و آن را دچار مشکل می‌کند ولی اگر کسی به طور معمولی سکسکه کند را نمی‌گوییم حالش مساعد نیست و در کل، ارزش خیلی زیادی ندارد.

چه شغل هایی باعث می شود چاق شویم؟

جام جم: وجود استرس و فشار در شغل وکالت طبیعی است. بنابراین غذاخوردن با اضطراب و توجه نشان‌ندادن به میزان کالری و تنوع غذایی، این حرفه را به یکی از مشاغل مستعد چاق‌شدن و داشتن اضافه‌وزن تبدیل می‌کند. وقتی کلمه‌ی «معلم» را می‌شنوید، اول از همه چه چیزی به ذهن‌تان خطور می‌کند؟ احتمالا کسی که پشت میزش نشسته، درست است؟ معلم‌ها در اکثر زمان تدریس، پشت صندلی‌شان نشسته‌اند. همچنین بیشترِ کارهای اداری را هم قرار است پشت میز انجام بدهند، مانند آماده‌شدن برای تدریس، تصحیح نمرات و حضوروغیاب‌کردن در کلاس. یکی دیگر از مشاغل کم‌تحرک که شاغلانِ آن همواره آماده‌ی کمک‌رسانی به دیگران‌اند، منشی دفتر یا دستیار مدیریت است. در کار آنها استرسِ زیاد و اضطراب شدیدی به‌چشم می‌خورد که هر روز هم ادامه دارد. لازم نیست بگوییم که یکی از مدل‌های بسیار بدِ غذاخوردن را هم همین افراد دارند: نهارخوردن پشت میز و جلوِ کامپیوتر. تصویر مأمور پلیسی‌ که دارد چیزی را سرپایی و تکیه‌‌زده به ماشین‌ می‌خورد، بسیار کلاسیک است. این‌طور نیست؟ اما تابه‌حال کنجکاو شده‌اید بدانید چرا این‌طور است؟ این حرفه یکی از پراسترس‌ترین‌هاست و دلیل آن، مواجهه‌ی افسران پلیس با تمام دردسرهای موجود است. گاهی برای این افراد، غذاخوردن یکی از روش‌های غلبه بر استرس است.

۸ اشتباهی که باعث می‌شود صبح‌ها خواب بمانید

احساس خواب‌آلودگی و خستگی در ابتدای صبح تقریبا برای همه ما آشناست. گاهی بااینکه شب‌ها زود به رختخواب می‌رویم و حدود ۸ ساعت می‌خوابیم، باز که صبح از خواب بیدار می‌شویم، احساس خستگی می‌کنیم؛ انگار به‌ اندازه‌ی کافی نخوابیده‌ایم. حمام یا دوش آب گرم درست پیش‌ازخواب، اتاق‌خواب شلخته، مصرف خوراکی‌های شیرین یا نشاسته‌دار پیش‌ازخواب، صبحانه‌نخوردن، نور اضافه در اتاق‌خواب، دیر بیدارشدن در روزهای تعطیل، تنظیم ساعت روی زنگ تکرارشونده و بی‌برنامه‌گی در ساعت خواب از جمله عواملی است که باعث می شود صبح ها خواب بمانید.

باید روزتان را با آب گرم شروع کنید

آتیه نو: افزایش وزن یکی از مشکلات شایع در پاییز و زمستان است. شمایی که به بهانه خنک شدن هوا و وزیدن باد یا به‌دلیل زود تاریک شدن هوا، از ورزش کردن پرهیز می‌کنید، احتمالا تا شروع فروردین‌ماه، چند کیلویی وزن اضافه می‌کنید؛ اما اگر به توصیه محققان عمل کنید و صبح‌تان را با آب گرم و لیمو شروع کنید، بدن‌تان برای سوزاندن انرژی بیشتر در طول روز آماده می‌شود. نوشیدن آب گرم، یکی از راه‌های خانگی درمان سینوزیت و از بین بردن عفونت‌های تنفسی است. نوشیدن آب گرم به شما برای تخلیه مخاط بینی کمک می‌کند و نمی‌گذارد که سینوزیت و سرماخوردگی، روزهای سختی را برای‌تان به ارمغان بیاورد. خوردن آب گرم و سرد در فاصله‌ای کوتاه برای دندان‌ها مضر است؛ اما به گفته محققان، با نوشیدن آب گرم، می‌توانید مینای دندان‌تان را تقویت کنید. ازنظر محققان، نوشیدن آب گرم، عمر دندان‌های ترمیم‌شده را هم بیشتر می‌کند.

چگونه در پاییز و زمستان دچار کمبود ویتامین D نشویم؟

ایسنا: منبع اصلی تامین ویتامین D مورد نیاز بدن نور خورشید است که در تماس پوست با آفتاب در بدن ساخته می‌شود. ویتامین D به جذب کلسیم و فسفر کمک می‌کند، موجب استحکام استخوان‌ها می‌شود، عملکرد مغز را تقویت می‌کند و میزان التهاب را کاهش می‌دهد. عدم تامین ویتامین D مورد نیاز بدن به کمبودهایی از قبیل نرمی استخوان در کودکان و بزرگسالان منجر می‌شود. دیگر علائم کمبود ویتامین D خود را به شکل مشکلات رایج جسمی از قبیل سرفه‌های مداوم، سرماخوردگی، خستگی، سستی استخوان‌هان و از بین رفتن سلامت دندان‌ها نشان می‌دهد.

چگونه چای سبز از آلزایمر جلوگیری می‌کند؟
متخصصان کانادایی معتقدند ترکیب EGCG موجود در چای سبز می‌تواند به پیشگیری از بیماری آلزایمر کمک کند. هرچند نتایج مطالعات متعدد تاکنون حاکی از ارتباط چای سبز با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر بوده اما مکانیزم نهفته در این ارتباط پیش از این نامشخص بوده است. اکنون بررسی جدید نشان می‌دهد چگونه ترکیب EGCG موجود در این نوشیدنی تشکیل پلاک‌های سمی موثر در بروز آلزایمر را مختل می‌سازد. آلزایمر بیماری پیشرونده عصبی است که با کاهش قدرت حافظه و تفکر و بروز مشکلات رفتاری شناخته می‌شود. برآورد شده که تقریبا ۵۰ میلیون نفر در سراسر جهان به این بیماری دچار هستند و همچنین انتظار می‌رود تا سال ۲۰۵۰ میلادی این رقم به ۱۳۱.۵ میلیون نفر افزایش پیدا کند. علت دقیق بیماری آلزایمر مشخص نیست اما کارشناسان معتقدند بتا آمیلوئیدها نقش کلیدی در این زمینه بازی می‌کنند. این پروتئین‌ها به یکدیگر می‌چسبند و پلاک‌هایی را شکل می‌دهند که این پلاک‌ها ارتباط بین سلول‌های عصبی را مختل می‌کنند.