به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ، آسپرین به ترمیم پوسیدگی دندان ها کمک می کند، فواید نزدیک بودن محل سکونت کودکان مبتلا به آسم به پارک ها، صبح دوش بگیریم یا شب و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است.

درمان بی‌خوابی، علائم افسردگی را از بین می‌برد

ایسنا: محققان انگلیسی در یک بررسی دریافتند: درمان اختلال خواب می‌تواند علائم مشکلات روان از قبیل توهم و پارانویا را از بین ببرد. به گفته محققان انگلیسی مشکلات خواب در مبتلایان به اختلالات روان بسیار شایع است. همچنین از مدت‌ها قبل بی‌خوابی تنها به عنوان نشانه مشکلات روان‌شناختی در نظر گرفته شده و عامل آن به حساب نمی‌آمده‌ است. در این بررسی 3755 دانشجو از سراسر انگلیس به صورت اتفاقی در دو گروه تقسیم بندی شدند. گروه نخست تحت رفتار درمانی شناختی آنلاین قرار گرفتند و گروه دوم تنها به درمان‌های استاندارد دسترسی داشتند. سلامت روان شرکت کنندگان در این مطالعه مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد در افراد گروه نخست به طور چشمگیری مشکل بی‌خوابی کاهش پیدا کرده همچنین میزان توهم در آنان کاهش داشته‌ است. همچنین رفتار درمانی شناختی علائم افسردگی، اضطراب، کابوس شبانه، آرامش روان شناختی و عملکرد فرد در طول روز را بهبود می‌دهد.

محققان ایرلندی پی بردند؛ آسپرین به ترمیم پوسیدگی دندان ها کمک می کند

مهر: پوسیدگی دندان شایع ترین مشکل دندانی در سراسر جهان است. پوسیدگی دندان منجر به تخریب ساختار دندان، تشکیل حفره ها و التهاب ناشی از عصب دندان و در نهایت دندان درد می شود. درمان فعلی پوسیدگی دندان، پر کردن آن است و دندانپزشکان حفره یا سوراخ ایجادشده در دندان را با استفاده از مواد مصنوعی که شبیه ساختار دندان طبیعی نیست، ترمیم کرده و ممکن است در طول عمر دندان چندین بار این ماده تعویض شود. محققان دانشگاه کوئین ایرلند دریافته اند آسپرین می تواند راه حل جایگزین ترمیم دندان پوسیده باشد. یافته های تحقیق نشان می دهد آسپرین می تواند عملکرد سلول های بنیادی یافت شده در دندان ها را افزایش داده و بدین ترتیب با بازسازی ساختار از بین رفته دندان، به دندان ها در ترمیم خود کمک کند. محققان ژنوم ها و بیوانفورماتیک های جدید را برای شناسایی آسپرین به عنوان یک داروی دارای خواص تحریک کننده سلول های بنیادی موجود در دندان تلفیق کردند تا بازسازی ساختار دندان آسیب دیده تقویت و تشدید شود. درمان سلول های بنیادی دندان ها با آسپیرین با دوز کم موجب افزایش کانی سازی و تجلی ژن های مسئول تشکیل عاج دندان، که معمولا بواسطه پوسیدگی دندان آسیب می بینند، می شود. این کشف جدید همراه با اثرات ضدالتهابی و کاهش دهنده درد آسپرین می تواند یک راه حل منحصر به فرد برای کنترل التهاب عصب دندان و درد در حین ترمیم دندان های طبیعی باشد.

فواید نزدیک بودن محل سکونت کودکان مبتلا به آسم به پارک ها

محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا اذعان می کنند کودکی که در کنار پارک زندگی می کند به طور میانگین ۵ روز دارای علائم بیماری خواهد بود و کودک ساکن در ۳۰۵ متری پارک، دارای شش روز علائم آسمی خواهد بود. به گفته محققان، در بین کودکان با سن بیشتر، آنهایی که در جوار پارک زندگی می کردند به طور میانگین ۵ روز دارای علائم بیماری بودند، درحالیکه کودکان ساکن در ۱۵۲ متری پارک ها، دارای ۶ روز علائم بیماری بودند. سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «زندگی در محیط های شهری موجب افزایش ریسک آسم در دوره کودکی می شود و فاکتورهای مرتبط با زندگی شهری، نظیر آلودگی هوا، هم در افزایش شدت آسم و عدم کنترل موثر آن دخیل هستند.». این تاثیر برای کودکان شش سال و بالاتر بیشتر است. شاید به این خاطر که آنها در مقایسه با کودکان کوچک تر آزادی بیشتری برای رفتن به مکان های مختلف دارند. محققان این مطالعه با والدین ۱۹۶ کودک ۳ تا ۱۲ سال مصاحبه کردند و همه آنها حداقل دو بار در طی سال گذشته به دلیل آسم در بیمارستان بستری شده بودند. محققان از والدین پرسیدند هر کودک چند روز دارای علائمی مانند تنگی نفس، درد قفسه سینه و خس خس سینه بوده است. در عین حال، فاصله بین آدرس خانه کودکان و نزدیک ترین فضای سبز را نیز ترسیم کردند. بعد از بررسی تمام داده ها به این نتیجه رسیدند که هر چقدر فاصله محل سکونت تا فضای سبز کمتر باشد تعداد دفعات حمله آسم کمتر خواهد شد.

کاهش وزن با ترکیب جادویی عسل و آبلیمو

هر دو عسل و لیمو پتانسیل تمیز کردن روده بزرگ و خارج کردن مواد غذایی هضم نشده، سلول های روده و دیگر سموم را از بدن دارند. هضم آهسته و متابولیسم کُند می تواند به افزایش وزن کمک کند. اما داشتن یک سیستم گوارش خوب می تواند به طور موثر به شما کمک کند چربی اضافی را از بین ببرید، و مطمئن شوید که برنامه کاهش وزن شما موفق خواهد بود. هیچ چیز به اندازه آب گرم همراه با عسل و آبلیمو به مقابله با یبوست کمک نمی کند. یبوست نه تنها منجر به اضافه وزن می شود بلکه سندرم روده تحریک پذیر و دیگر مشکلات گوارشی نیز می توانند به طور قابل توجهی بر وزن فرد تاثیر گذارند. وانگهی معمولا افراد چاق یا دارای اضافه وزن از یبوست شکایت دارند. این حقیقت انکارناپذیر است که کبد سالم کلید سلامت بلندمدت و حفظ وزن ایده آل بدن است. کبد عضو اصلی بدن است که به تصفیه بدن کمک کرده و از اینرو پاکسازی و عملکرد مناسب آن حائز اهمیت است. وانگهی کبد عضو اصلی مسئول حفظ فرآیند هضم و کالری سوزی است. علاوه بر موارد فوق، این ترکیب موجب تمیزی و درخشش طبیعی پوست می شود چراکه عملکرد پاکسازی آن موجب حذف مواد سمی و سایر ضایعات بدن می شود. بدین ترتیب از بروز آکنه و سایر مشکلات پوستی پیشگیری می شود.

بیماری‌های خود را با مصرف آجیل از خود دور کنید!

آوای سلامت: پسته بسیار کم کالری است و در هر اونس تنها ۴ کالری دارد. خوردن پسته با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نیز در ارتباط است چون تنفس را بازتر می کند. پسته سرشار از آنتی اکسیدانی به نام گاماتوکوفرول است که به سلامت سیستم عصبی کمک می کند. ضمنا پسته حاوی ویتامین ب ۶ است که با بهبود خلق و خوی و تقویت سیستم ایمنی بدن ارتباط مستقیم دارد. سطح بالایی از چربی های اشباع نشده در فندق است که می تواند منجر به بهبود سلامت قلب و عروق و بهبود کنترل دیابت نوع ۲ شود. سلنیوم موجود در کشمش به سلامت پوست کمک می کند. کشمش همچنین حاوی مقادیر زیادی از ویتامین های آ و ب است و منجر به کاهش علائم افسردگی و مشکلات عصبی می شود. مصرف تخم کدو منجر به محافظت در برابر سرطان پروستات می شود، تقویت کننده مثانه است، و نقش پیشگیری کننده از پوکی استخوان دارد. تخمه کدو سرشار از منیزیوم است و به خاطر وجود فیتواسترول ها؛ سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. گردو علاوه بر این که حاوی میزان زیادی از آنتی اکسیدان ها است، در محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی که می تواند منجر به بیماری های قلبی، سرطان و پیری زودرس شود، نقش مهمی دارد. گردو ثروتمندترین آجیل از نظر داشتن اسیدهای چرب امگا ۳ است که به مبارزه با تورم و التهاب می رود. گردو همچنین حاوی منگنز است که می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی را تا حدی کاهش دهد.

چرا نباید بستنی را در جایخی یخچال نگه داریم؟

جام جم: درجه سرمای جایخی یخچال، برودت لازم را برای نگهداری بستنی ندارد و چون بستنی دارای ترکیبات مختلف بخصوص شکر است بسختی منجمد می‌شود و تنها مکانی که برای نگهداری این محصول توصیه می‌شود، دمای 28- تا 18- درجه فریزر است. در این دما کیفیت بستنی تا 9 ماه به خوبی حفظ می‌شود و اگر کنار محصولات معطر و بودار قرار نگیرد، تغییراتی در طعم و بوی آن نیز ایجاد نمی‌شود.

صبح دوش بگیریم یا شب؟

محققان دانشگاه هاروارد می‌گویند دوش صبحگاهی برای افرادی که پوست چربی دارند مفیدتر است. به خاطر این‌که مازاد سموم تولید شده در طول شب از بدن زدوده شده و منافذ پوستی باز می‌شوند. جالب آن که دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است. گرفتن دوش با شروع صبح باعث می‌شود که مغز آرامش پیدا کرده و آماده فعالیت بیشتری شود. این کار باعث افزایش ابتکار عمل افراد خلاق می‌شود. اگر صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شوید نیز بهتر است صبح دوش بگیرید. به عقیده محققان قرار دادن بدن در معرض آب سرد (به مدت چند ثانیه) می‌تواند باعث سرحال آمدن و شادابی بیشتر در طول روز شود. همچنین افرادی که عادت دارند صبح زود از خواب بیدار شده و ورزش کنند، لازم است بعد از ورزش، دوش بگیرند. اما افرادی که پوست خشکی دارند، بهتر است شب‌ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنند. اگر به سختی به خواب می‌روید نیز بهتر است شب‌ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنید. زیرا دوش شبانه باعث آماده کردن بدن برای خوابی آرام می‌شود. اگر در محل کار با اشیای کثیف سروکار دارید نیز بهتر است به محض رسیدن به منزل دوش بگیرید. اگر بعد از کار به باشگاه ورزشی می‌روید نیز قبل از خواب دوش بگیرید.

طب سنتی در درمان سرطان موثر است؟

در هر سال 3 هزار کودک زیر 15 سال در ایران مبتلا به سرطان می شوند که شایع ترین سرطان ها در بین کودکان سرطان خون، مغز و نخاع در درجات اول تا سوم قرار دارند و سرطان هایی چون سرطان عصبی، کلیه، استخوان ها و غدد لنفاوی در درجات بعدی قرار دارند. سرطان خون که شایع ترین سرطان در اطفال است از هر 100 هزار تا 4 مورد به این بیماری دچار می شوند، اما در رابطه با کل سرطان ها می توان گفت آمار ها 12 در 100 هزار است. امروزه ثابت شده است که ما می توانیم با پیشگیری مناسب، از ابتلا به 35 درصد سرطان ها جلوگیری کنیم اما به شرطی که این اقدامات پیشگیرانه از سن کودکی انجام شود. طی تحقیقاتی ثابت شده است افرادی که در معرض اشعه ها قرار می گیرند خطر ابتلا به سرطان در آن ها بالاست. اما در این عوامل محیطی دیگری وجود دارد که ممکن است برای ما ناشناخته باشد و به مرور زمان ثابت می شود که نقش سرطان زایی دارد لذا آنچه که مسلم است افزایش شیوع سرطان در جوامع امروزی، صنعتی شدن و آلودگی های محیطی است. رییس انجمن خون و سرطان کودکان ایران اشاره کرد: افزایش آگاهی مردم نسبت به سرطان و درمان های علمی آن بالا رفته است اما در این میان فردی ضرر می کند که می پندارد طب سنتی می تواند سرطان ها را درمان کند در حالی که درمان سرطان در طب سنتی هیچ جایگاهی ندارد و بنابراین نبایست این روش را درگیر کنیم چرا که با اقدام این کار یکسری از کودکانی که امروزه شانس بالایی برای بهبودی دارند با این روش بیماریشان پیشرفت کرده و در مراحلی که سرطان گسترده شده است نزد متخصص می روند که شرایط درمان و کنترل بیماری سختتر می شود.

: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.