به گزارش گروه فضای مجازی   هیچ انسانی راه فراری از پیری ندارد، اما عادات و رفتارهای مناسب در سال‌های پیش از پیری، می‌تواند اثرات چشمگیری در کیفیت زندگی در آن دوران داشته باشد. رژیم غذایی مناسب، مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه یکی از مهم‌ترین این عواملند .

کارشناسان معتقدند مصرف روزانه میوه‌هایی مانند سیب، توت فرنگی، انگور قرمز، انار، موز، آناناس، هندوانه، پاپایا و آووکادو مناسب‌ترین راه طبیعی برای تاخیر انداختن روند پیری است.

با مطالعه دقیق اینفوگرافی زیر، می‌توانید به جزئیات مصرف این میوه‌ها آشنا شوید.

منبع: باشگاه خبرنگاران