به گزارش گروه فضای مجازی ،برای داشتن یک صبحانه مقوی علاوه بر لبنیات افراد باید مصرف میوه و سبزیجات را جز برنامه غذایی خود قرار دهند تا تمام املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن کسب شود.

مصرف پرتغال، شاه توت، انگور و کیوی علاوه بر بادام و بروکلی می‌تواند سطح ایمنی بدن را افزایش دهد و سلامتی بدن را تضمین کرد.

 

 

 

 

 

 

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان