چگونگی درمان سم آزار دهنده دراکولا
ایرنا:دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو با اشاره به خطرات گزش حشره دراکولا در مناطق شمال ایران، چگونگی درمان سم آزار دهنده دراکولا را تشریح کرد.
یسنا بهمنش، افزود: حشره دراکولا کاملا شبیه مورچه و کمی بلندتر و کشیدهتر است و بدنش بهطور یک درمیان به رنگ سیاه و مایل به قهوهای است.
وی اضافه کرد: حشره دراکولا نیش نمیزند و گاز نمیگیرد بلکه ترکیبات سمی و محرکی را ترشح میکند که باعث ایجاد زخم در محل عبور خود از روی پوست شده و منجر به صدمات بافتی، زخم و تاول میشود.
وی درباره نشانه های ترشح ناشی از حشره دراکولا بر روی بدن، گفت: ترکیبات سمی و محرک ترشحات این حشره روی پوست ایجاد قرمزی به همراه تاول یا جوشهای کوچک همراه با خارش می کند که در انتها ورقه ورقه و پوسته می شود.
دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو ادامه داد: با وجود آنکه این حشره نیش نمی زند و فاقد گزیدگی است اما زخم ناشی از سم حشره، آزاردهنده است.
به منش افزود: این حشره در نقاط شمالی ایران زندگی کرده و در فصل تابستان با شروع گرمای هوا شیوع پیدا میکند. نام محلی حشره « بند» است و مسیر حرکت حشره یا موضعی که آغشته به سم و ترشحات حشره میشود و اغلب در نواحی سر، صورت و یا دست است.
وی به مسافران مناطق شمال کشور توصیه کرد تا هنگام توقف در فضای آزاد لباس آستین دار بپوشند و موقع خواب از پشه بند و وسایل دورکننده حشره استفاده کنید.
به منش تاکید کرد: از کشتن حشره بر روی پوست باید جدا خودداری شود. اگرچه زخم ناشی از سم این حشره خودبخود بهبود مییابد ولی میتواند بسیار آزاردهنده و همراه با درد باشد.
دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو درباره اقدامات و کمکهای اولیه برای گزش دراکولا گفت:
درمان قطعی برای سم حشره دراکولا یا بند وجود ندارد و عارضه بعد از مدتی خودبخود خوب میشود.
وی افزود: له شدن حشره دراکولا یا بند روی پوست یا خاراندن پوست، موجب انتشار سم و تشدید زخمهای روی پوست خواهد شد.
به منش افزود: برای کاهش عارضه پوستی سم حشره دارکولا، میتوان در ساعات ابتدایی با آب و صابون معمولی محل عارضه را شستشو داد و با الکل سفید، ضدعفونی و سپس خشک کرد.
به گفته وی، با تمیز نگه داشتن محل عارضه میتوان از بروز مشکلات ثانویه از جمله عفونتهای باکتریایی جلوگیری کرد همچنین هرچه پوست مرطوبتر باشد شدت عارضه بیشتر است.
محقق ایرانی نظریه اینشتین در رابطه با سیاهچالهها را ثابت کرد
ایسنا:در فاصله 26 هزار سال نوری از زمین یک سیاهچاله کلان جرم به نام "کمان ای*"( *Sagittarius A) قرار دارد که جرم آن 4 میلیون برابر خورشید بوده و 44 میلیون کیلومتر وسعت دارد و میزان جاذبه آن به شدت بالاست.
با توجه به اینکه شناسایی سیاهچالهها از سوی منجمان به صورت مستقیم امکانپذیر نیست آنها، وجود سیاهچاله ها را از روی آثار آنها بر روی ستارههای اطرافشان شناسایی میکنند.
تیم منجمان آلمانی و جمهوری چک موفق شدند با محاسبه میزان جاذبه این سیاهچاله بار دیگر نظریه نسبیت عام اینشتین را تایید کنند.
در بررسیهای این تیم تحقیقاتی که بر روی مجموعه رصدهای انجام شده از سوی رصدخانه جنوب اروپا و دیگر تلسکوپهای قدرتمند در 20 سال گذشته انجام شده، یک تکنیک آنالیزی جدید مورد استفاه قرار گرفته است.
در این پروژه محققان مدارهای ستارههای در حال گردش به دور این سیاهچاله را اندازهگیری کردند تا ببینند قوانین فیزیک نیوتنی یا فیزیک کلاسیک و همچنین قوانین نسبیت عام در رابطه با آنها صدق میکند یا نه.
در بررسی حرکت یکی از ستارگان در حال گردش به دور این سیاهچاله، موسوم به "S2"، محققان متوجه شدند که این ستاره از قوانین فیزیک کلاسیک پیروی نکرده و قوانین نسبیت عام در رابطه با آن صادق است.
این ستاره که در فاصله 17 ساعت نوری(120 برابر فاصله خورشید تا زمین) از سایهچاله کلان جرم "کمان ای*" قرار دارد، هر 15.6 سال یک بار به دور آن میگردد.
محور گردش این ستاره بیضوی است و در بین ستارههای مختلف، بیشترین میزان بیضوی بودن را دارد.
محققان در طی بررسی مدار حرکتی این ستاره تغییراتی جزئی و در حد چند درصد را نسبت به مدار اصلی آن مشاهده کردند که تنها میتوان با استناد به اثرات نسبیتی ناشی از سیاهچاله کلانجرم آنها را توضیح داد.
این همان چیزی است که در مدار عطارد دیده می شود. در اواخر قرن نوزدهم این مشاهدات، مکانیک کلاسیک نیوتنی را به چالش کشید و دانشمندان را به این نتیجه رساند که نظریه گرانش نیوتن ناقص است. همچنین این چیزی است که اینشتین را به تدریج به سمت مطرح کردن تئوری نسبیت عام سوق داد تا به خوبی این پدیده را توجیه کند.
مرضیه پارسا دانشجوی دکتری دانشگاه کلن و محقق ارشد این پروژه گفت: مرکز کهکشان یکی از بهترین مکانها برای مطالعه حرکت ستارگان در یک محیط نسبیتی است. ما در طول تحقیقات از این که توانستیم متدهای مختلف را با دقت بالا برای ستارههای سریع به کار بگیریم شگفتزده شدیم.
این تحقیق میتواند راه را برای مطالعه دیگر سیاه چالههای کلانجرم هستی و همچنین مطالعه بیشتر در رابطه با فیزیک گرانش هموار کند.
ستاره S2 در سال آینده به نزدیکترین فاصله خود از سیاهچاله میزبان خود خواهد رسید و دانشمندان این فرصت را خواهند داشت تا با استفاده از ابزار " GRAVITY " که بر روی تلسکوپهای "VLT" در شیلی نصب شده، وضعیت آن را بررسی کنند.
این وسیله توسط یک کنسرسیوم بینالمللی تحت رهبری موسسه ماکس پلانک برای فیزیک فرازمینی ساخته شده است و از سال 2016 مشاهدات مرکز کهکشان را انجام داده است.
این ابزار در سال 2018، برای اندازه گیری مدار S2 با دقت بیشتری مورد استفاده قرار میگیرد، که در آن زمان اخترفیزیکدانان تلاش میکنند تا اندازه گیریهای بیشتری را از اثرات نسبیتی عمومی سیاهچالههای کلانجرم انجام دهند.
محققان امیدوارند بتوانند انحرافات بیشتری را در مدار این ستاره پیدا کنند که میتواند به اثبات نظریههای فیزیک مدرن کمک کند.
ممکن است با پیشرفت علم و بررسیهای عملی بیشتر محققان به این نتیجه برسند که نظریه اینشتین نیز کامل نبوده اما بدون شک همگان به هوش و ذکاوت این دانشمند مهر تایید میزنند.
این مقاله تحت عنوان "بررسی حرکات نسبیتی ستارگان در اطراف سیاه چاله های کلان جرم در مرکز کهکشان" در نشریه علمی Astrophysical Journal منتشر شده است.
سه شرط امر به معروف و نهی از منکر
حوزه: امام صادق علیه السلام در روایتی ضمن بیان سه شرط از شرایط امر به معروف و نهی از منکر، فرمود: کسی موفق به امر به معروف و نهی از منکرمی شود که این سه ویژگی را داشته باشد.
أَبِي عَبْدِ اللَّهِ (ع) قَالَ: إِنَّمَا يَأْمُرُ بِالْمَعْرُوفِ وَ يَنْهَى عَنِ الْمُنْكَرِ مَنْ كَانَتْ فِيهِ ثَلَاثُ خِصَالٍ عَامِلٌ بِمَا يَأْمُرُ بِهِ وَ تَارِكُ لِمَا يَنْهَى عَنْهُ عَادِلٌ فِيمَا يَأْمُرُ عَادِلٌ فِيمَا يَنْهَى رَفِيقٌ فِيمَا يَأْمُرُ وَ رَفِيقٌ فِيمَا يَنْهَى.
امام صادق(ع): کسی که امر به معروف و نهی از منکر انجام می دهد باید سه ویژگی داشته باشد: اگر دیگران را به کاری امر می کند، خودش آن کار را انجام داده باشد و اگر دیگران را از کاری نهی می کند، خودش آن را ترک کرده باشد و در امر و نهی خود اهل عدالت و مدارا باشد.
خصال شیخ صدوق، ج1، ص109
برجستهترین چپ دستهای دنیای ورزش
باشگاه خبرنگاران جوان: روز ۲۲ مرداد، به عنوان روز جهانی چپدستها نامگذاری شده است. تنها ۱۰ درصد از مردم جهان را چپدستها تشکیل میدهند. به باور برخی از محققان، چپدستها از استعداد و هوش بیشتری نسبت به راستدستها برخوردار هستند و در زمینههای مختلفی موفقترند.
در دنیای ورزش نیز حضور ستارههای چپ دست به این نظریه قوت بخشیده است. البته به طور کلی در ورزشهای راکتی، چپدستها به دلیل تمایز در شکل و شمایل بازی، میتوانند رقبای راست دست خود را شکست بدهند.
در دنیای فوتبال، بازیکنان بزرگی چپدست هستند که موفقیت آنها در حرفه خود موجب شده نظریه هوش و استعداد بالای چپدستها قوت بگیرد:
پله، دیگو مارادونا، یوهان کرویف، روماریو، هوگو سانچز، سر بابی چارلتون، جیمی گریوس، رود گولیت، ماریو کمپس، هرنان مدفورد، میشل پلاتینی، تونی پولستر، فرانک پوشکاش، برایان رابسون، یان راش، مارکو فان باستن، یانس فن بروکلین، پییر فن هایدونک، تری ونبلز، فرانک ریبری، آرین روبن، پیتر چک، ریو فردیناند، مسعود اوزیل، سسک فابرگاس، آنخل دیماریا و مارکو رویس.
در دنیای تنیس نیز رافائل نادال و الکس بوگدانوویچ جزو ورزشکاران موفق و چپدست محسوب میشود. در رشته پینگپنگ هم نوشاد عالمیان، ورزشکار مطرح ایرانی جزو چپدستهای موفق است.
در دنیای بسکتبال، لبرون جیمز و جیمز هاردن که ستارههای حال حاضر NBA محسوب میشوند، به عنوان چپدستهای برجسته و شناخته شده نسل امروز هستند.
در دنیای بوکس، محمد علی بوکسور مسلمان و پر آوازه آمریکایی از موفقترین چپدستها بود. مانی پاکیائو، بوکسور فیلیپینی هم به دلیل چپدست بودن از نظر مبارزه در شرایط متفاوتی نسبت به راستدستها قرار دارد و این موضوع به یک مزیت تبدیل شده است. همچنین جو فریزر، بوکسور آمریکایی نیز چپدست است.
علاوه بر نامهایی که گفته شد، ورزشکاران بزرگ دیگری هم در دنیای هاکی، بیسبال، بسکتبال، تنیس، فوتبال آمریکایی و ... چپدست هستند که شاید کمتر نامشان به گوش آشنا باشد. در دنیای هنر، سیاست و علم هم نامهای بزرگی از جمله لئوناردو داوینچی، پیکاسو، چارلی چاپلین، ارسطو، مهاتما گاندی، میکل آنژ، آلبرت انیشتین، نیچه، بتهوون، ماری کوری، نیکول کیدمن، آنجلینا جولی، ناپلئون بناپارت، شکسپیر، اسحاق نیوتن، استیو مککویین، و بیل گیتس به عنوان چپدستهای موفق به چشم میخورد.
جاذبه توریستی از جنس آشغال
در هر جایی که آشغال میبینیم، مطمئن هستیم که از آن مکان بدمان میآید و بادیدن آشغالها پیش خودمان فکر میکنیم که دیگر به آنجا نرویم و حتما این مکان در روسیه هم اینگونه بوده است. این ساحل دورافتاده در روسیه سالها محل تخلیه شیشه مشروب بوده و همه را از ساحل دریا دور کرده اما بعد از اینکه طبیعت شیشههای انبار شده در آنجا را تراش داده است، حالا به عنوان مقصد گردشگری این کشور محسوب میشود.
بزرگترین قبرستان لاستیک جهان که از فضا دیده میشود
برای همه افرادی که وسیله نقلیهای دارند، حتما اتفاق افتاده است که لاستیک آن وسیله را بعد از فرسوده شدن عوض کنند و این لاستیکهای فرسوده پس از تعویض شدن با لاستیک نو، به قبرستانهای خود منتقل میشوند. در تصاویر زیر میتوانید بزرگترین قبرستان لاستیک در کویت را که با 7 میلیون لاستیک در خود، از فضا دیده میشود، ببینید.
انسانهای آینده چه شکلی خواهند داشت؟
ایسنا:«تکاندهندهترین پیشبینی در رابطه با آینده بشر مربوط است به جانورشناسی به نام داگلاس دیکسون که در کتابش با نام انسان پس از انسان – انسانشناسی آینده، فرضیهای علمی را مطرح میکند که شکل ظاهری بشر طی ۵۰ میلیون سال تکامل را پیشبینی کرده است. تئوری او بر اساس مهندسی ژنتیک و سفرهای فضایی انسان آینده طرحریزی شده است. به باور دیکسون با به پایان رسیدن تمدن بشر، گروهی از انسانها به سیارات دورافتاده مهاجرت کرده و در نتیجه این مهاجرتها، شکل فیزیکی آنها دچار تغییر خواهد شد.»
«انسان بیوقفه در حال تکامل است. ممکن است خیلی متوجه این قضیه نباشیم یا زیاد به آن فکر نکنیم اما به هر حال، این فرآیندی است که با گذشت زمان در بدن ما اتفاق افتاده و آن را تغییر میدهد.
این حقیقت بسیاری را به این فکر واداشته که انسانهای آینده چه تغییرات ظاهری پیدا خواهند کرد. دانشمندان در این رابطه تئوریها و نظریات متعددی ارائه دادند که برخی از آنها عجیب و برخی دیگر قابل تامل بودهاند. به برخی از این تئوریها که بر اساس دگرگونیهای کره زمین در آینده پایهریزی شده است، اشاره میکنیم.
انسانهای آینده بلندقدترند
در طول ۱۵۰ سال گذشته، میانگین قدی مردم کشورهای توسعهیافته، حدود ۱۰ سانتیمتر افزایش پیدا کرده است. در سال ۱۸۸۰ میانگین قد مردان آمریکایی ۱۷۰ سانتیمتر بوده ولی امروزه میانگین قد آنها به ۱۷۸ رسیده است. انسان رو به قد بلندتر شدن است و دلیلی وجود دارد که باعث میشود این روند ادامه پیدا کند. فرگشت نمیتواند علت این امر را بیان کند اما علم ژنتیک این توانایی را دارد. بهبود تغذیه دوران کودکی، مهمترین نقش را در افزایش قد طی دوران بزرگسالی ایفا میکند.
اگر بشر روی کره مریخ زندگی میکرد، افرادی که در این سیاره سرخرنگ به دنیا میآمدند، احتمالاً از ساکنان سیاره زمین بلندقدتر میشدند. علت این است که کشش جاذبه در مریخ، ۳۸درصد کره زمین است.
انسانهای آینده مغز و چشمان بزرگتری خواهند داشت
دکتر آلن وان، دارای مدرک دکترای بیولوژی و ارزیابی ژنومی از دانشگاه واشنگتن، جنبه جالبی از آینده تکاملی انسان را مطرح کرده است. اساسا دکتر وان بر این باور است که انسانها مغز و چشمان بزرگتری خواهند داشت. طبق گفته او «به همان اندازه که درک ما از جهان وسیعتر میشود، مغز نیز رشد خواهد کرد و به موازات رشد مغز، جمجمه نیز بزرگتر خواهد شد. بشر تا ۲۰ هزار سال آینده، شبیه به انسانهای امروزی خواهد بود، با این تفاوت که پیشانی به شکل قابل توجهی بلندتر به نظر خواهد رسید.»
به عقیده دکتر وان، انسان با مهاجرت به کرات و کهکشانهای دیگر در مناطقی سکونت خواهد کرد که تاریکتر از سیاره زمین خواهد بود. همین موضوع باعث بزرگتر شدن چشمها و نیز افزایش رنگدانههای پوست میشود تا به این ترتیب از خطرات ناشی از امواج UV در امان بماند.
متاسفانه از حدود ۲۰ هزار سال پیش مغز ما شروع به کوچکتر شدن کرد و این روند از آن زمان به بعد ادامه یافت. در حال حاضر هیچ نشانهای از توقف این روند مشاهده نشده است.
انسانهای آینده به جای دندان، منقار خواهند داشت
فرضیه محتمل دیگری که وجود دارد، این است که انسان با گذشت زمان تا حدودی شبیه به پرندگان خواهد شد. بر اساس گفته دکتر گرت فرِیزر، استاد دانشگاه شفیلد، انسانهای آینده به جای دندان، منقار خواهند داشت. به گفته او منقار قویتر و کاربردیتر بوده و بر خلاف دندانها پوسیده نشده و جدا نمیشود.
دکتر فریزر به این موضوع اشاره میکند که سلولهایی که وظیفه تولید دندانهای تازه را دارند، دستکاری شده و به این ترتیب احتمالا بیش از دو ردیف دندان در انسانها ایجاد شود. به اعتقاد او بشر به دنبال داشتن دندانهای بینقص است اما با بیشتر شدن تعداد ردیفهای دندان، نگهداری و تثبیت آنها مشکلساز خواهد شد. بنا بر این در نتیجه تغییر سبک زندگی و عادات غذایی انسان مدرن، تعداد محدود دندانها دیگر کارایی گذشته را نخواهد داشت.
انسانهای آینده در نتیجه مهندسی ژنتیک و سفرهای فضایی، به موجودات منفتوتی تبدیل خواهند شد
تکاندهندهترین پیشبینی در رابطه با آینده بشر مربوط است به جانورشناسی به نام داگلاس دیکسون که در کتابش با نام انسان پس از انسان – انسانشناسی آینده، فرضیهای علمی را مطرح میکند که شکل ظاهری بشر طی ۵۰ میلیون سال تکامل را پیشبینی کرده است. تئوری او بر اساس مهندسی ژنتیک و سفرهای فضایی انسان آینده طرحریزی شده است. به باور دیکسون با به پایان رسیدن تمدن بشر، گروهی از انسانها به سیارات دورافتاده مهاجرت کرده و در نتیجه این مهاجرتها، شکل فیزیکی آنها دچار تغییر خواهد شد.
انسانهای آینده ممکن است دارای انگشتان پرهای شوند
طبق فرضیه دکتر متیو اسکینر، استاد دانشگاه کنت، انسانها به شکل خارقالعادهای با تغییرات شرایط کره زمین سازگار خواهند شد اما این تغییرات بسته به روشی که بشر برای خود انتخاب میکند، متفاوت خواهد بود و هر یک شکل عجیبی خواهد داشت:
۱. دنیای پوشیده از آب
بر اساس این فرضیه دکتر اسکینر، تمام یخهای روی سطح زمین آب شده و به این ترتیب سطح آب دریاها به شکل غیر قابل انتظاری بالا خواهد آمد. این مسئله باعث خواهد شد که انسانها مجبور شوند تا با زندگی داخل دنیایی مملو از آب سازگاری پیدا کنند. در چنین دنیایی، انسانها شبیه به موجودات آبزی خواهند شد و به این ترتیب به آبششهای مصنوعی و پلاکهای شفاف مجهز خواهند شد تا مشاهده دنیای درون آب برای آنها امکانپذیر شود. وجود آبششها باعث میشود که انسان دیگر نیازی به ششهای بزرگ نداشته باشد و در نتیجه قفسه سینه کوچکتر خواهد شد. داشتن پلکهای شفاف نیز از آسیب دیدن چشمها درون آب جلوگیری میکند.
برای این که بشر بتواند در دنیای زیر آب بهتر شنا کند، احتمالا انگشتان دست و پای بلندتری خواهد داشت که به وسیله پرههایی به هم متصل میشوند.
۲. عصر یخبندان
در این تئوری، سیاره زمین مورد اصابت یک شهابسنگ یا چیزی شبیه به این قرار میگیرد و چنین اتفاقی باعث افزایش فعالیتهای آتشفشانها خواهد شد. بر اثر این اتفاق مقدار زیادی گرد و غبار و رطوبت وارد اتمسفر خواهد شد و جلوی تابش نور خورشید را خواهد گرفت. عدم تابش نور خورشید باعث کاهش دما شده و عصر یخبندان دوم را سبب خواهد شد.
در نتیجه این تغییر، رنگ پوست و موی انسان روشنتر خواهد شد تا ویتامین دی بیشتری جذب کند. همچنین سطح بدن پرموتر خواهد شد تا از این طریق گرمای بیشتری داخل بدن بماند. از طرف دیگر، بینی و صورت ما برجستهتر و بزرگتر خواهد شد. این حالت کمک میکند که هوایی که طی فرایند دَم وارد بدن میشود، گرمتر شود. در این دوران قدرت بدنی اهمیت ویژهای خواهد داشت و مردان به کمک این ویژگی زنان را به خود جذب خواهند کرد.
مهاجرت به سیارات جدید
طبق این تئوری، با به اتمام رسیدن همه منابع کره زمین، انسانها به ناچار به کراتی نقل مکان خواهند کرد که از نظر شرایط محیطی به زمین شبیه باشند. از آنجاییکه مواد غذایی در این دوران به شکل مایع یا به صورت قرص مصرف میشود، فشار وارد به فک کاهش پیدا میکند و اندازه آن کوچکتر میشود. در چنین حالتی دندانها نیز کوچک میشوند یا به طور کامل از بین میروند.
بسیاری این فرضیههای تکاملی را دور از ذهن و غیرممکن میدانند. با این حال این نظریات بر اساس تغییراتی که به احتمال زیاد در آینده سیاره زمین ایجاد میشود، طراحی و مطرح شده است. بنا بر این در حال حاضر نمیتوان با اطمینان این تئوریها را تایید یا رد کرد و تنها آیندگان ما میتوانند از نزدیک شاهد این تغییرات باشند.»
اشتباهات پنج گانه در یادگیری زبان خارجی
روشهای زیادی برای یادگیری یک زبان خارجی وجود دارد و شیوههای متفاوت برای افراد مختلف بهتر جواب میدهد. به عبارت دیگر هر زبان آموز ممکن است با متدی متفاوت ار دیگری بهتر زبان یاد بگیرد. با این وجود اشتباهات رایجی وجود دارد که دانش آموزان هنگام مطالعه زبان مرتکب میشوند که میتواند مانع پیشرفت در یادگیری زبان آنها شود.
اینها مسایلی هستند که ممکن است ساده و روشن نباشند، تکرار و تمرینهایی بد و بیهوده هستند که تحت پوشش و عنوان یادگیری خود مانع یادگیری زبان میشوند. در زیر نگاهی خواهیم انداخت به تعدادی از این اشتباهات و نیز چگونگی تصحیح آنها را بحث خواهیم کرد.
۱- مطالعه به دفعات اندک در طول هفته
یادگیری یک زبان جدید مستلزم مطالعه روزانه برای ورزش و پرورش مغز است. اغلب در زندگی پرمشغله خود فراموش میکنیم که هر روز مطالعه کنیم و معمولا به دفعات کم (یک یا دو بار در هفته) و به مقدار زیاد در هر دفعه مطالعه میکنیم. در حالیکه این قطعا بهتر از اصلا مطالعه نکردن است اما بهتر است به جای یک یا دو بار در هفته به صورت روزانه و به مقدار کم مطالعه کنید. مطالعه کمک میکند که ذهن را برای فکر به زبان خارجی پرورش دهیم، چیزی که اگر مطالعه به دفعات کم و غیرمنظم باشد هیچ وقت اتفاق نمیافتد.
۲- وابستگی زیاد به کتاب درسی و چسبیدن طولانی به آن
کتابهای درسی زبان برای یادگیری مفاهیم پایه در جای خود ارزشمند هستند اما قادر نیستند دانش آموز را برای کاربردهای زبان در دنیای واقعی آماده کنند. لحظهای به تمام دانش آموزان جهان فکر کنید که یک زبان خارجی را در دبیرستان یاد گرفتهاند. هنگام دیدار از کشوری که مردمش به آن زبان صحبت میکنند در مییابند که نمیتوانند از مهارتهایشان استفاده کنند. تا آنجایی که میتوانید مواد و مطالب اضافی مانند روزنامه، فیلم، تلویزیون، پادکست و حتی گفتگو با افراد واقعی را در برنامه خود بگنجانید. دنبال علاقه خود باشید و از منابع متنوع استفاده کنید. هدفتان این باشد که یادگیری زبان را از محیطهای مدرسه و اکادمیکی صرف خارج کرده و به استفادههای عملی و موقعیتهای واقعی در جهان خارج ببرید.
۳- گریز از مواجه شدن با اشتباهات
اشتباه کردن شوخی نیست و خجالت کشیدن از اشتباه حتی باعث دلسردی میشود. اما اگر دانش آموزان با چسبیدن به مطالب ساده و سریع الفهم یا با اجتناب از موقعیتهای زبانی دشوار ریسک نکنند در این صورت یادگیری با مانع مواجه میشود. همچنین اگر دانش آموزان دنبال روشهایی برای تصحیح اشتباهات خود نباشند به سادگی تکرار همان اشتباهات را ادامه میدهند.
با افرادی که دوست دارند اشکالات شما را گوشزد کنند صحبت کنید یا در کلاسهایی شرکت کنید تا معلمش اشتباهات و عادات بد گرامری شما را زودتر تصحیح کند. تا حدی که امکانش هست به زبان خارجی صحبت کنید و خطاها و اشتباهات خود را بشناسید و آنها را قبول کنید. خجالت کشیدن و احساس شرمساری از اشتباه یک واقعیت است اما زمانی که خودپسندی کنار گذاشته میشود چنین اشتباهاتی به طور فوق العادهای به یادگیری کمک میکند. به محیط بیرون بروید، خود را فراموش کنید و روی ضعفهایتان کار کنید.
۴- تعریف نکردن نیاز
همه ما زبان را برای علل و اهداف مختلفی یاد میگیریم که ممکن است برای کار، مسافرت یا مکالمه با دوستان باشد. اما در نظر گرفتن یادگیری زبان از تمام جوانب و زوایا تاثیر چندانی ندارد. مشخص کنید چرا زبان یاد میگیرید و یادگیری خود را با آن هدف و نیل به آن هماهنگ و متناسب کنید. درست و معقولانه نیست که وقت خود را صرف یادگیری لغات مربوط به اداره یا گرامری کنید که اختصاص به مطالعات ادبی دارد. روی زمینههایی تمرکز کنید که برای شما اهمیت بالایی دارد، لغاتی که به احتمال زیاد استفاده میکنید.
۵- مشخص نبودن هدف
یک دانش آموز بدون داشتن هدف قادر نیست مقدار پیشرفت خود را بدرستی بسنجد. یک هدف خوب باید دقیق و مشخص، قابل اندازه گیری، دست یافتنی، واقع بینانه و دارای محدوده زمانی باشد. برای خود هدف واقع بینانه تعیین کنید و در حالیکه پیشرفت خود را رصد میکنید تلاش کنید که به آن هدف برسید. هدف چه تمام کردن یک کتاب باشد و چه یادگرفتن رشتهای از ساختارهای گرامری، نیل به آن بدون در نظر گرفتن بزرگی یا کوچکی آن علاقه و اشتیاق لازم را برای انگیزهمند نگه داشتن ما فراهم میکند.
یک شماره دیگر جایزه شما که ۵ قسمت بالا را خواندید: زیاده از حد بر خود سخت گرفتن
یادگیری زبان مانند دو مارتن است، چیزی که به نظر میرسد پایانی بر آن متصور نیست. کار سختی است و اغلب پیشرفت به چشم نمیآید و متوجهاش نمیشویم. به راحتی تعامل ناخوشایندی را ممکن است داشته باشیم یا فیلمی را نگاه کنیم که چیزی از آن سر در نمیآوریم و بدنبالش خود را سرزنش کنیم. اما به عقب برگردید و به زمانی فکر کنید که اولین بار شروع کردید و تمام دستاوردها و اهدافی را که رسیدهاید تحسین کنید، و مسافتی را که طی کردهاید. هر موفقیت و پیروزی را جشن بگیرید، حتی اگر کوچک باشند. از انتظارات غیرواقعی پرهیز کنید. هر روز با سختکوشی به کار ادامه دهید. همان طور که یک ضرب المثل چینی میگوید یک سفر هزار فرسنگی با قدم اول شروع میشود.
سبزیجات قرمز بخورید؛ پوکی استخوان نگیرید
مدیر گروه علوم زراعی و باغی واحد علمی کاربردی مرکز تحقیقات و آموزش سازمان جهاد کشاورزی استان زنجان، گفت: مصرف سبزیجات قرمز رنگ ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کند.
محمود محبی اظهار کرد: با وجود مزایای ثابت شده سبزیجات قرمز رنگ، آمارها نشان میدهد که ۹۵ درصد از بزرگسالان به اندازه کافی اینگونه سبزیجات را استفاده نمیکنند؛ در واقع رنگهای قرمز تیره موجود در برخی گیاهان حاکی از آن است که حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتیاکسیدانها، ویتامینها و مواد معدنی هستند. این مواد از ابتلا به سرطان و بیماریهای مزمن جلوگیری کرده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
این مدرس با بیان اینکه سبزیجات قرمز از لیکوپن و آنتوسیانین غنی هستند، ادامه داد: لیکوپن آنتیاکسیدانی است که خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد و در محافظت از چشمها، مبارزه با عفونت و آسیبهای ناشی از دود تنباکو نقش پررنگی دارد. آنتوسیانین نیز منجر به محافظت از کبد، بهبود بینایی، کاهش فشار خون و التهاب میشود. مثلا چغندر یکی از سبزیجات غنی از آنتیاکسیدان و منبع بزرگ پتاسیم، فیبر، فولات، ویتامین ث و نیتراتها است و مطالعات نشان داده که سبزیجات با ریشه خاکی از خاصیت کاهش فشار خون، بهبود جریان خون و افزایش استقامت ورزشی برخوردارند.
وی با اشاره به اینکه کلم قرمز نیز حاوی آنتوسیانین است، افزود: مصرف کلم قرمز خطر ابتلا به اختلالات مغزی، سرطان و بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش میدهد؛ در واقع مصرف روزانه یک فنجان کلم قرمز، ۸۵ درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین C را تامین میکند و تا مین کننده ۴۲ درصد از میزان نیاز به ویتامین k و ۲۰ درصد از میزان نیاز به ویتامین A است.
محبی با بیان اینکه فلفل قرمز دلمهای دوز نیاز روزانه به ویتامین A را تامین میکند، تصریح کرد: این سبزی شیرین سه برابر بیشتر از میوههای خانواده مرکبات حاوی ویتامین C است و مصرف آن، یک انتخاب عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درخشندگی پوست به شمار میرود. همچنین غلظت بالای ویتامین C موجود در این فلفل از بدن در برابر عفونتها محافظت میکند و جویدن خام یا پخته فلفل قرمز تامینکننده ویتامین B6 ، ویتامین E و فولات است.
مدیر گروه علوم زراعی و باغی واحد علمی کاربردی مرکز تحقیقات و آموزش سازمان جهاد کشاورزی استان زنجان خاطرنشان کرد: تربچه نیز منبع خوبی از ویتامین ث، فولات و پتاسیم است و فیبر موجود در آن، برای مدت طولانی منجر به احساس سیری میشود. همچنین مصرف تربچه منجر به افزایش باکتریهای مفید روده برای سلامت دستگاه گوارش خواهد شد. فلفل قرمز تند نیز علاوه بر اینکه ترکیبات ضد سرطان دارد حاوی کپسایسین برای کاهش درد است. مصرف تنها یک اونس فلفل قرمز تند دو سوم میزان نیاز به ویتامین C را تامین میکند و منبع خوبی از منیزیم، مس و ویتامین A محسوب میشود.
محبی یادآور شد: سبزیهای خانواده پیاز همگی حاوی مواد شیمیایی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول و حمایت از کبد هستند. سولفید آلیل موجود در پیاز قرمز منجر به مبارزه با سرطان و بیماریهای قلبی میشود و حمایت کننده باکتریهای مفید روده است.
