محافظت از کمر با جلیقه الکتریکی
ایسنا: پروفسور "کارل زلیک"(Karl Zelik) با همکاری چند تن از دانشجویان مقطع دکتری در دانشگاه وندربیلت موفق به طراحی جلیقهای شدهاند که از ایجاد تنشهای شدید در عضلات و استخوانهای کمر جلوگیری کرده و از بیرونزدگی استخوانهای کمر جلوگیری میکند.
این جلیقه محافظ که هفته گذشته در کنگره انجمن بینالمللی بیومکانیک در استرالیا رونمایی شد بسیار سبکوزن بوده و از دو قسمت تشکیل شده است و جنس آن کرباس نایلونی، لیکرا، پلیاست و دیگر مواد است.
دو بند بلند از شانهها به پشت فرد در ناحیه کمر بسته میشوند و آن را میپوشانند.
به طور معمول بندها شل هستند و زمانی که فرد بخواهد کاری انجام بده، مثلا چیزی را بلند کند، خم شود و یا برای مدت زمان طولانی بایستد، میتواند با دو بار زدن بر روی ناحیه مشخص در جلیقه به صورت الکترونیکی دستور اتصال محکم آنها به یکدیگر را بدهد.
همچنین امکان تنظیم این جلیقه هوشمند با استفاده از برنامه کاربردی نصب شده بر روی گوشی هوشمند نیز امکانپذیر است.
با اعمال این فرمان بندهای پشتی کاملا عضلات کمر را در برمیگیرند.
در آزمایشهای انجام شده، هشت داوطلب این جلیقه را پوشیدند و وسیلههایی به وزنهای 11 و 25 کیلوگرم را بلند کردند و کمر خود را در موقعیتهای 30، 60 و 90 درجه قرار دادند.
آزمایشهای انجام شده نشان داد که به صورت میانگین این جلیقه حدود 15 تا 45 درصد فشار وارد شده بر کمر را کاهش میدهد.
محققان در حال تلاش هستند تا با اضافه کردن حسگرهایی به این جلیقه ایجاد محافظت بر روی کمر را در آن به صورت خودکار در بیاورند تا زمانی که فشار بر کمر حس شد، حفاظت اعمال شود.
رژیم کم چرب مفیدتر است یا رژیم کم کربوهیدارت؟
برترین ها: آدمها با هم فرق دارند و چیزی که برای یک نفر مفید است ممکن است برای دیگری سودی نداشته باشد، اما رژیم کم کربوهیدرات برای بیشتر افراد مفید است. در واقع چند عامل در تغذیه وجود دارد که ثابت شده رژیمهایی که مصرف کربوهیدرات در آنها محدود شده است، برای یک سری از افراد مفیدتر است:
. افراد چاق یا دارای اضافه وزن
. افراد مبتلا به دیابت نوع دوم
. و آنهایی که سندرم متابولیک دارند
در مورد اختلالاتی که گفته شد، دست کم ۲۱ آزمایش کنترل شدهی تصادفی انجام شده که نشان داده، بدون هیچ شک و تردیدی، رژیمهای غذایی کم کربوهیدرات، نسبت به رژیمهای غذایی کم چربی، نتایج بهتری دارند. در ادامه ۷ دلیل اینکه چرا باید رژیم کم کربوهیدرات را انتخاب کنید به شما میگوییم که همهی آنها توسط مطالعات علمی ثابت شدهاند:
۱. در رژیم کم کربوهیدرات، راحتتر میتوانید محدودیت مصرف کالری را تحمل کنید
در رژیمهای کم کربوهیدرات، افراد اجازه دارند بخورند تا سیر شوند، اما در رژیمهای کم چربی لازم است حساب کالریها را دقیق نگه داشته و مقدار وعدهها کنترل شوند. جالب است بدانید افرادی که تحت رژیم کم کربوهیدرات هستند معمولا همان مقدار غذایی را میخورند که افراد تحت رژیم کم چربی میخورند، و یا شاید حتی نسبت به آنها کالری کمتری دریافت کنند، اما رژیم کم کربوهیدارت این ویژگی را دارد که اشتها را کنترل میکند. بنابراین رژیم کم کربوهیدرات به طور اتوماتیک باعث کاهش وزن میشود و نیازی نیست میزان وعدهها را کنترل کنید.
۲. رژیم کم کربوهیدرات کاهش وزن بیشتری دارد
محدودیت مصرف کربوهیدرات نسبت به رژیمهای کم چربی که مصرف چربی در آنها بسیار محدود شده است، منجر به کاهش وزن یکنواخت بیشتری میشوند. در آزمایشات انجام شده مشخص شد، بخش عمدهی چربی سوزی در رژیم کم کربوهیدارت، در ناحیهی شکم روی میدهد. یعنی چربی عمقی شکمی که ارتباط خیلی نزدیکی با دیابت، بیماری قلبی و ظاهر نامتناسب اندام دارد. بنابراین رژیم کم کربوهیدارت در چربی سوزی ناحیهی شکم بسیار موفقتر است.
۳. رژیم کم کربوهیدرات، تری گلیسرید را کاهش میدهد
میزان تری گلیسرید خون، یک ریسک فاکتور اصلی برای بیماری قلبی محسوب شده و ارتباط مستقیم با میزان کربوهیدارتهای تصفیه شده در رژیم غذایی دارد. به همین دلیل، به نظر میرسد رژیم کم کربوهیدرات منجر به کاهش تری گلیسرید میشود در حالیکه رژیم کم چربی، تری گلیسرید را افزایش میدهد.
۴. رژیم کم کربوهیدرات، HDL را افزایش میدهد
میزان HDL یا همان کلسترول خوب خون، یک عامل مهم در پیشگیری از بیماریهای قلبی است. HDL، کلسترول را از سطح بدن جمع کرده و به سمت کبد میبرد تا دوباره از آن استفاده کرده یا دفع کند. تاثیر مهم دیگر رژیم کم کربوهیدرات این است که میتواند سطح HDL را بالا ببرد، در حالیکه رژیم کم چربی، کمتر این کار را میکند یا حتی HDL را کاهش میدهد. نسبت تری گلیسرید به HDL، یک نشانگر بسیار معتبر برای مقاومت انسولینی، سندرم متابولیک و احتمال بیماری قلبی است. بنابراین رژیم کم کربوهیدرات برای قلب و سلامت عمومی شما بسیار بهتر از رژیم کم چربی است که همچنان خیلیها اصرار به آن دارند!
۵. رژیم کم کربوهیدرات میتواند الگوهای مولکولی LDL را تبدیل کند
چگالی LDL یا همان کلسترول بد، یکی از ریسک فاکتورهایی است که ظاهرا در رژیم کم کربوهیدرات، بهبود چندانی پیدا نمیکند. البته تفاوتهای زیادی در این زمینه وجود دارد، در برخی موارد، مثلا کلسترول LDL یک شخص، حتی ممکن است تحت رژیم کم کربوهیدارت، افزایش هم پیدا بکند. اما تصویری که در این زمینه وجود دارد بسیار پیچیدهتر از آنی است که بعضیها فکر میکنند. LDL فقط یک فُرم ندارد؛ ما عمدتا هم مولکولهای کوچک LDL را داریم و هم مولکولهای پُرچگال آن را که به راحتی اکسید شده و به دیوارهی رگها نفوذ میکنند.
بعد هم مولکولهای بزرگ و پُرزدار LDL را داریم که کمی شبیه توپهای پنبهای هستند و به رگها نفوذ نکرده و موجب بیماری قلبی نمیشوند. یک ریسک فاکتور مهم این است که آیا مولکولهای LDL، عمدتا نوع کوچک و پُرچگال هستند (الگوی بد) یا نوع بزرگ و پُرزدار (الگوی خوب). ذرات کوچک و پُرچگال، بد هستند در حالیکه ذرات بزرگ و پُرزدار، خوبند. در رژیم کم کربوهیدرات، الگوی بد به الگوی خوب مبدل میشود که بسیار جالب و شگفت انگیز است. بنابراین با وجود اینکه رژیم کم کربوهیدارت، منجر به کاهش واقعی در سطح LDL نمیشود، اما میتواند الگوهای مولکولی آن را عوض کرده و به فرم خوب تبدیل کند.
۶. رژیم کم کربوهیدرات، کنترل گلیسمیک را بهتر میکند
گروهی از افراد که بیشترین سود را از رژیمهای غذایی کم کربوهیدرات میبرند، دیابتیها هستند. افراد دیابتی، نمیتوانند گلوکز را به خوبی سوخت و ساز کرده و از آن استفاده کنند، بنابراین میزان قند خونشان بالا میرود. کربوهیدرات هم در واقع همان گلوکز است و گلوکز زیادی هم خون را سمی میکند. بنابراین مصرف کمتر کربوهیدرات یعنی گلوکز کمتر در خون که به نفع دیابتیهاست؛ قند خونشان را پایین میآورد و نیاز کمتری به داروی انسولین خواهند داشت.
در بسیاری از موارد، رژیم کم کربوهیدرات حتی میتواند دیابت نوع دوم را درمان کند. برخی از پزشکان که به طور مداوم رژیمهای کم کربوهیدرات را برای بیماران خود تجویز میکنند، میتوانند در اولین روز رژیم، ۵۰ درصد از انسولین را کاهش دهند، و سپس در ادامه، بیماران میتوانند مصرف دارو را به مرور کمتر و کمتر کرده و یا حتی قطع کنند و این اتفاقی است که شاید در عرض چند هفته یا چند ماه روی دهد. اگر دیابت دارید همیشه قبل از اعمال هر تغییری در رژیم غذاییتان، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
۷. پاینبدی به رژیم کم کربوهیدارت، راحتتر است
در رژیم غذایی کم کربوهیدارت، مصرف تمام گروههای غذایی محدود میشوند؛ چیزی که بیشتر افراد فکر میکنند غیرممکن است! اما مشاهدات نشان میدهد ادامهی رژیم کم کربوهیدرات، راحتتر از پیگیری و ادامهی رژیم کم چربی است. یعنی بیشتر آنهایی که رژیمهای غذایی کم کربوهیدرات را در پیش میگیرند، در درازمدت به آن پایبند و وفادار میمانند که یکی از اصلیترین دلایل آن، احساس سیری برای مدتی طولانیتر در ازای دریافت کالری کمتر است. بنابراین رژیمهای غذایی کم کربوهیدرات، جزو سالمترین، موثرترین و راحتترین رژیمهای غذایی هستند که علاوه بر کاهش وزن، برای سلامت عمومی شما هم بسیار سودمندند.
افتتاح بزرگترین آب نمای موزیکال کشور در آینده نزدیک در کرمان
ایسنا:«رامین امیر مداح» با اعلام این خبر گفت:مساحت استخر این آبنما 1100 مترمربع و حجم مخزن آن 18 هزار متر مکعب است.
وی با بیان اینکه این آب نما در بوستان مادر ساخته میشود، گفت: این آبنما 54 عدد فواره دارد و برای احداث آن 5000 متر مربع محوطهسازی انجام شده است.
مداح با اشاره به اینکه این بزرگترین آبنمای موزیکال در کشور محسوب میشود، افزود: با انجام چنین پروژههایی میتوان نشاط و پویایی را در شهر و بین مردم ایجاد کرد و مشارکت هر چه بیشتر مردم را در مدیریت شهر جلب کرد.
شهردار منطقه دو کرمان یادآور شد: با اجرا و بهرهبرداری از این آبنما در کنار سایر امکانات پارک مادر میتوان در جهت جذب گردشگر برای بهره بردن از زیباییهای شهر کرمان و در کنار آن بازدید از آبنمای موزیکال بهره برد.
بستنی ژاپنی که آب نمی شود!
العالم:خوراکی محبوب فصل تابستان، بستنی است. اما این خوراکی محبوب در آب و هوای گرم خیلی سریع آب می شود. برای اجتناب از این وضعیت محققان ژاپنی بستنی اختراع کرده اند که آب نمی شود!
این بستنی حتی پس از آنکه ۵ دقیقه در برابر هوای گرم قرار بگیرد، شکل اولیه خود را حفظ می کند. این درحالی است که بستنی معمولی در چنین شرایطی به سرعت آب می شود.
به گفته توماهیسا اوتا استاد دانشگاه کانازاوادا و محقق ارشد این تحقیق می گوید: قابلیت حفظ شکل بستنی به دلیل عصاره ای از توت فرنگی است که «پلی فنول مایع» نامیده می شود.
او در این باره می افزاید: پلی فنول مایع دارای ویژگی هایی است که اجازه نمی دهد آب و روغن از هم جدا شوند بنابراین بستنی حاوی این ماده شکل اولیه خود را برای مدت طولانی تری حفظ می کند.
نوزاد هندی باردار متولد شد!
مهر:در هندوستان کودکی متولد شده که برادر خود را باردار بوده است. پزشکان پس از تولد نوزاد متوجه شدند یک جنین تکامل نیافته (دارای مغز و دست و پا) کاملا سالم در شکم این نوزاد وجود دارد.
آنها با موفقیت این جنین ۷ سانتیمتری را از بدن نوزاد خارج کردند. به عقیده پزشکان این یک نمونه نادر از پدیده بارداری دوقلوی «جنین در جنین» است. چنین پدیده ای تا کنون فقط ۲۰۰ مورد در سراسر جهان گزارش شده است.
به هرحال این نوزاد و مادر ۱۹ ساله اش در بمبئی کاملا سلامت هستند.
باونا تورات پزشک بیمارستان هنگام یک اسکن روتین شکم مادر در ماه گذشته میلادی این مشکل را کشف کرد. نوزاد ۹ روز پس از اسکن متولد شد و پزشکان پس از اسکن او، متوجه جنین کوچک دیگری داخل شکمش شدند.
به گفته تورات استخوان های اندام های بالایی و پایین جنین شکل گرفته بود. همچنین سر کوچکی همراه مغز نیز در اسکن مشاهده شد اما استخوان جمجمه شکل نگرفته بود.
کنترل ویندوز ۱۰ با حرکات چشم برای اولین بار
مهر:قابلیت یادشده که کنترل چشمی نام دارد پیش از این در نسخه آزمایشی ویندوز ۱۰ گنجانده شده بود.
قرار است این قابلیت به طور آزمایشی در دسترس عموم هم قرار بگیرد. اما زمان این کار مشخص نشده است. برخی منابع می گویند احتمالا در زمان عرضه نسخه به روزشده ویندوز ۱۰ در پاییز موسوم به Windows ۱۰ Fall Creators Update خدمات یاد شده در دسترس علاقمندان قرار گیرد.
پیش از این یک شرکت سوئدی از فناوری کنترل چشمی خود موسوم به Eye Tracker ۴C برای ارائه چنین خدماتی استفاده کرده بود و در حال افزودن آن به وسایل رایانه ای مختلف اعم از نمایشگرها و رایانه های بازی است.
در قالب این فناوری از دوربین نصب شده بر روی رایانه برای ردگیری محل نگاه و خیره شدن چشم استفاده می شود. هدف اصلی از ارائه این خدمات تسهیل دسترسی به رایانه های شخصی برای افراد معلول و ناتوان جسمی است.
قابلیت کنترل چشمی ویندوز به کاربران امکان می دهد از موشواره و صفحه کلیدی که بر روی نمایشگر در دسترس است و همین طور قابلیت تبدیل متن به صدا به منظور صدور فرامین مختلف استفاده کنند.
