به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ، شنا به شرط سلامت، کشف گروه خونی نادر، زنگ خطر «جوش‌های ماندگار» و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت امروز میزان به آن ها پرداخته است.

خواب بیش از حد، عامل کابوس دیدن

سیناپرس: افراد اغلب پس از وقایع ناراحت کننده، کابوس می بینند و بیشتر تحقیقات در حوزه کابوس های شبانه، بر روی افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) متمرکز است. با این حال، بسیاری از افراد که در این دست جای نمی گیرند نیز، از مشکل دیدن کابوس های شبانه رنج می برند. محققان دانشگاه آکسفورد به سرپرستی استفانی رک، بزرگترین مطالعه در حوزه کابوس های شبانه در بین عموم مردم را انجام دادند. در این مطالعه، از طریق تبلیغات در رسانه ها و پایگاه های اطلاعاتی، افراد علاقه مند به حضور در یک مطالعه گسترده در حوزه خواب، دعوت به همکاری شدند. از 846 داوطلب خواسته شد که به صورت آنلاین به پرسشنامه ای پاسخ دهند. در این پرسشنامه، در مورد تعداد دفعات دیدن کابوس در طول دو هفته گذشته و میزان بد بودن کابوس ها، سوالاتی مطرح شد. از طریق پاسخ به این سوالات، نمره کلی «مقیاس شدت کابوس» مشخص شد. همچنین از هر داوطلب در مورد اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و سایر جنبه های زندگی مانند تجربه طلاق، مشکلات قانونی، نگرانی ها، مصرف الکل و میزان خواب سوال شد. محققان دریافتند، نگرانی در مورد آینده یا انجام کارهای اشتباه، با فرکانس و شدت کابوس ها در ارتباط است. نگرانی قبل از خواب، تأثیر مستقیم بر محتوای منفی خواب گذاشته و احتمال دیدن کابوس را افزایش می دهد. نتایج این یافته ها تقریبا منطبق با این ایده هستند که رویاها، منعکس کننده تجربیات زندگی افراد در بیداری هستند و نگرانی ها در طول روز، در کابوس ها خود را نشان می دهند. در عین حال، محققان ارتباطی بین وقوع کابوس ها و مدت زمان خواب شبانه بیش از 9 ساعت کشف کردند. به گفته رک، خواب شبانه طولانی تر، مدت زمان خواب REM (نخستین چرخه خواب) را افزایش می دهد؛ این زمانی است که بیشتر کابوس ها در آن شکل می گیرد. به گفته محققان، بررسی ارتباط میان نگرانی ها، کابوس های شبانه و خواب زیاد به تحقیقات بیشتری نیاز دارد. در عین حال، تأثیر مواد غذایی (مثل خوردن پنیر) بر دیدن کابوس هنوز مشخص نشده است.

خواص جالب و عجیب کرفس

جام جم: کرفس یکی از مواد غذایی شفادهنده شناخته شده است و برای بهره‌مندی از فواید آن می توانید مصرف آب کرفس را مد نظر قرار دهید. اگرچه می توانید کرفس را به صورت کامل نیز مصرف کنید، اما بدون تردید این کاری چالش برانگیز و دشوار خواهد بود. آب کرفس از ویژگی ضدالتهابی بالا سود می برد و از این رو، برای افرادی که از بیماری های خودایمنی مانند فیبرومیالژیا، سندرم خستگی مزمن، میگرن، سرگیجه، سندرم روده تحریک‌پذیر، آرتریت روماتوئید، سوریازیس، اگزما، آکنه، لوپوس، و نقرس رنج می برند، مفید است. کرفس یک ادرارآور طبیعی است و این امکان را فراهم می کند تا سموم هرچه سریع‌تر از بدن خارج شوند. این اثر ادرارآور موجب خروج سدیم اضافی از بدن نیز می شود که به طور قابل توجهی در کاهش فشار خون موثر است. افزون بر این، کرفس حاوی مواد شیمیایی گیاهی به نام فتالیدها است که بافت دیواره سرخرگ ها را آرام می سازند تا جریان خون افزایش یافته و فشار خون کاهش یابد.

شنا به شرط سلامت/ آیا کلر به پوست و مو صدمه می‌زند؟

برای پیشگیری از انتقال زگیل کف پا، هرکس بهتر است دمپایی مخصوص خود را بپوشد. بیماری عفونی دیگری که بیشتر در افرادی که طولانی مدت از آب گرم و جکوزی استفاده می‌کنند، مشاهده می‌شود میکروبی است به نام پسود ومونا که زیر لباس شنا ایجاد می‌شود. در این محل، جوش‌های با سر چرکی قرمز‌رنگ بسیار خارش‌دار دیده می‌شود. به این افراد توصیه می‌شود طولانی‌مدت از آب گرم استفاده نکنند و لباس شنای خیلی تنگ و چسبان نپوشند. دوش گرفتن با آب ساده قبل و بعد از استخر، مهم‌ترین موضوع است. فقط برای کسانی که خشکی پوست دارند، استفاده از شوینده ملایم بعد از استخر توصیه می‌شود.رقی نمی‌کند. مهم این است که قبل از استفاده از این وسایل دوش بگیریم. باید مراقب بود کلاه استخر کنار نرود. یک ساعت قبل از استخر با استفاده از روغن گیاهی مثل روغن بادام یا روغن نارگیل موها را چرب کنند. شامپو بچه هم استفاده و بعد از آن هم پوست سر را با روغن چرب کنند. روغن در حدی باشد که انگشتان را چرب کند و چند ثانیه ماساژ دادن کافی است. مشکل بزرگ دیگر، ایجاد سرطان پوست است. آفتاب در ایجاد سرطان سلول‌های قاعده‌ای پوست نقش دارد. نوع دیگری از سرطان پوست که بسیار بدخیم است، ملانوم نام دارد. نور خورشید در بروز این سرطان هم نقش دارد. کسی که در حالت عادی با آفتاب تماس ندارد، اما گاهی اوقات آفتاب می‌گیرد این تماس‌های کوتاه‌مدت مقطعی ولی شدید، عامل خطر ملانوم در اوست. بین نور طبیعی خورشید و نور سولاریوم فرقی نیست. سازمان بهداشت جهانی چهارسال قبل، سولاریوم را یکی از عوامل خطر سرطان پوست اعلام کرده است.

کشف گروه خونی نادر در استان بوشهر

مهر: مدیرکل انتقال خون استان بوشهر از کشف گروه خونی نادر در استان بوشهر خبر داد. در اصل سیستم خونی ناشناخته وجود دارد و این گروه خونی یکی از سیستم‌های خونی بسیار نادر است. این سیستم خونی نادر kell null (کل نول) نام دارد و سرولوژی اختصاصی و کشف این گروه خونی توسط هنگامه عبدلی کارشناس انتقال خون استان بوشهر انجام شده است. تاکنون تنها ۵ نفر در ایران این گروه خونی را دارا هستند؛ فرد دارای این گروه خونی نادر در بیمارستان بستری بودند و با توجه به نیاز به خون، خون‌های تزریق شده با بدن فرد بیمار ناسازگار بود که بعد از آزمایش سیستم خونی فرد نادر تشخیص داده شد. در بانک خون ایران که شامل خون‌های خاص و نادر است نمونه این سیستم خونی پیدا شده و برای بیمار ارسال شد.

مصرف قند مصنوعی شما را لاغر می‌کند؟

ایسنا: گروهی از محققان با جمع‌آوری و آنالیز نتیجه پژوهش‌های گذشته پیرامون تاثیر استفاده از موادغذایی با شیرین‌کننده‌های مصنوعی دریافتند که مصرف این مواد مصنوعی هیچگونه تاثیری در لاغری ندارد. بررسی نتایج مطالعات گذشته همچنین نشان می‌دهد که شاخص نشانگر توده بدنی یا BMI حتی در کسانی که با هدف کاهش وزن به مصرف فراورده‌های حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی روی‌ می‌آورند، بیشتر از افراد معمولی است. از دیگر مشکلات مصرف فرآورده‌های غذایی حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی، افزایش احساس آزادی عمل در خوردن مواد غذایی با این باور که این فراورده‌ها کالری کمتری دارند، پس می‌توان مقدار بیشتری از آنها را مصرف کرد. محققان با جمع‌آوری نتایج چندین پژوهش پیرامون مصرف قند مصنوعی و مقایسه آن با اعتیاد به مواد مخدر مثل کوکائین دریافتند که متاسفانه فرایند تشخیص غذاهای شیرین و احساس خوشایند هنگام مصرف آنها و همچنین احساس خوشایند هنگام مصرف مواد مخدر در مغز کاملا مشابه و در چرخه روانی پاداش مثبت قرار دارد.

عوارض احتمالی تزریق ژل و فیلر در صورت

باشگاه خبرنگاران: فیلر‌ها موادی هستند که برای پر کردن ضایعات فرو رفته در سطح پوست به کار برده می‌شوند. فیلینگ به منظور بهبود عوارض برخی از بیماری‌ها یا جوان سازی و از بین رفتن افتادگی پوست کاربرد دارد که نتایج آن بسیار رضایت‌بخش است. فیلر‌ها به ۲ دسته طبیعی و غیرطبیعی تقسیم‌بندی می‌شوند. از مهم‌ترین فیلر‌های طبیعی می‌توان به چربی خود بدن اشاره کرد. این چربی از مناطق دیگر بدن برداشته شده و پس از فرآوری شدن به نواحی فرورفته تزریق می‌شوند. سلول‌های چربی که به مکان جدید پیوند می‌خورند، سبب خون‌رسانی به سلول‌های زنده، پر شدن ناحیه فرو رفته و جوانسازی طبیعی پوست می‌شود. اگر حجم تزریق خیلی‌کم بوده، تمایل برای تزریق چربی وجود نداشته یا ماندگاری خاصی از فیلر‌ها مد نظر باشد، فیلر‌های مصنوعی (ژل ها) استفاده می‌شوند. ژل‌های طولانی اثر دارای جنس‌های گوناگونی هستند که علاوه بر درمان عوارض ناشی از برخی بیماری‌ها در جوانسازی و زیبایی پوست نیز به کار برده می‌شوند. فیلر‌های طولانی اثر اغلب از جنس «هیدروکسی‌آپاتیت» یا پلیمر‌های دیگری هستند که ماندگاری بالایی دارند. متاسفانه در سال‌های گذشته از پلیمری به نام «پاژ» که ژلی با ماندگاری بالا بود، استفاده می‌شد.این ژل عوارضی همچون عفونت‌های مکرر و در مواردی مرگ را به همراه داشت اما این بدان معنا نیست که باید مصرف این ژل‌ها را به کلی قطع کنیم. فیلینگ باید به وسیله مواد مرغوب و توسط افراد متخصص انجام شود.

ریشه جوانی در مغز است

نیواطلس: سلول‌های بنیادی در هیپوتالاموس بر روند پیری تأثیر می‌گذارند. بر اساس تحقیقات جدید، کلید زندگی طولانی‌تر در مغز قرار دارد. در یک پیشرفت بزرگ برای شناخت اینکه چگونه مغز روند پیری را کنترل می‌کند، دانشمندان توانستند روند پیری موش‌ها را با اختلال در حجم سلول‌های بنیادی عصبی که در هیپوتالاموس یافت می‌شوند، سریع یا آهسته پیش ببرند. در سال ۲۰۱۳، تیمی از کالج پزشکی آلبرت انیشتین نیویورک کشف کرد که یک منطقه در مغز به نام هیپوتالاموس نقش کلیدی در بدن برای تنظیم روند پیری دارد. هیپوتالاموس مسئولیت بسیاری از عملکردها مانند رشد، تکامل، تکثیر و فرآیندهای متابولیک خاص را به عهده دارد و ارتباط آن با پیری، جدیدا کشف شده است. در حال حاضر دانشمندان کشف کرده‌اند که جمعیت کوچکی از سلول‌های بنیادی در هیپوتالاموس کلید تنظیم پیری بدن هستند. دنگچنگ کای، نویسنده ارشد این مطالعه اظهار کرد: تحقیقات نشان می‌دهد که تعداد سلول‌های بنیادی عصبی هیپوتالاموس به طور طبیعی در طول حیات کاهش می‌یابند که این کاهش باعث تشدید پیری می‌شود. مطالعات اولیه بر روی موش‌ها و ارتباط بین سن و تعداد سلول‌های بنیادی هیپوتالاموس انجام شد. محققان دریافتند که تعداد سلول‌های بنیادی هیپوتالاموس در موش‌های مسن سالم کاهش یافته است. به منظور تأیید ارتباط بین پیری و سلول‌های بنیادی، دانشمندان به طور انتخابی سلوهای بنیادی هیپوتالاموس را در موش‌های میانسال مختل کردند. این عمل به طور قابل توجهی روند پیری در موش‌ها را سرعت بخشید. در مرحله بعد، محققان سلول‌های بنیادی هیپوتالاموس را به مغز اضافه کردند تا مشاهده کنند که آیا این موضوع منجر به روند ضدپیری می‌شود؟ این کشف روشی فوری برای جوانی ارائه نمی‌دهد، اما درک جدیدی از نقش هیپوتالاموس به عنوان مرکز فرماندهی برای کنترل پیری ارائه می‌دهد.

زنگ خطر «جوش‌های ماندگار»/ حداقل سن برای ابتلا به سرطان

فارس: سرطان پوست سرطانی است که معمولاً در سنین پایین بروز نمی‌کند و حداقل سنی که یک بیمار به آن مبتلا می‌شود 45 سالگی است. ابتلا به این نوع سرطان ارتباط نزدیکی با حضور دایمی در آفتاب دارد. کسانی که از نظر شغلی زیاد در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند یا اینکه محل زندگی آنها به گونه‌ای است که آفتاب بیشتری دریافت می‌کنند خطر ابتلا به این بیماری در آن‌ها افزایش می‌یابد. زخم‌ها و برآمدگی‌های روی پوست و همچنین جوش‌هایی که بیش از 2 تا 3 ماه ادامه یابد، زنگ خطری برای سرطان پوست هستند و باید توسط متخصص بررسی شوند. جوش‌های سن بلوغ شامل این موارد نمی‌شود و جای نگرانی ندارند. این بیماری دو نوع خوش‌خیم و بدخیم دارد و در درجه اول بیمار برای برداشتن جوش و ضایعات پوستی به جراحی توصیه می‌شود اما در مراحل پیشرفته‌تر باید رادیوتراپی و شیمی‌درمانی شود.