به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ، حجاج قبل از حج حجامت کنند، چه روزهایی در هفته حمله قلبی بیشتر رخ می‌دهد، خواص و مضرات دل، قلوه و مغز گوسفند و ... از اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است.

سونا باعث کاهش چربی می‌شود؟

جام جم: افرادی که ورزش می کنند از سلامت اجتماعی مطلوبی برخوردار هستند، مطالعات نشان می دهد ورزش های هوازی که برای کاهش استرس توصیه شده است، منجر به افزایش هورمون هایی در داخل خون می شود که تسکین بخش بوده و می تواند مدت ها فرد را از استرس های روانی دور کند. افرادی که می خواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمان های خاص ورزش کنند هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت. هر چقدر تمرین های ورزشی از نوع قدرتی و استقامتی، بتواند عضلات اطراف زانو را تقویت کند دردهای زانو را کاهش می دهد. برای تقویت عضلات جلوی، خلفی و طرفی گردن، تمرین های شایعی از نوع ایزومتریک یا تمرین های ایستای به بیماران داده می شود؛ اما در کلینیک های درمانی برای آرتروزگردن ، برنامه 5 جلسه ای از نوع ورزش های خفیف تجویز می شود تا بیمار به وضعیت مناسب برسد. ممکن است فرد در زمان حضور در سونای خشک تا یک کیلو وزن خود را از دست بدهد؛ اما وزن از دست رفته، نشان از کاهش چربی نیست؛ بلکه آب از دست رفته، آب بدن است که با مصرف مایعات مجددا جایگزین خواهد شد. این باور نادرستی است که در سونای خشک و بخار امکان کاهش چربی وجود دارد، ضمن اینکه در سونا فقط حرکات و تمرین ورزشی کششی خفیف توصیه می شود.

حجاج قبل از حج حجامت کنند

یک متخصص طب سنتی گفت که طی سفری به مکه متوجه شدم زمین و سنگ‌های مکه و مدینه باعث شیوع یک آلرژی در حجاج شده بود به عبارتی موادی که به کف زمین می‌زنند حساسیت زا بود لذا توصیه می‌شود قبل از حج افراد حجامت کنند چرا که با این کار یک مقاومتی در بدن افراد بوجود می‌آید و علاوه بر آن با حجامت برخی از فاکتورها در بدن ترشح شده که مواد ضد آلرژی و موادی که سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد نیز در این دسته قرار دارند. حجاج هنگامی که به منطقه جدید وارد می‌شوند از پیاز آنجا حتما استفاده کنند چرا که بدنشان نسبت به آب آن منطقه واکنش بدی نشان ندهد و علاوه برآن دستگاه گوارششان ضدعفونی می‌شود. زائران مصرف خرما را فراموش نکنید زیرا سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، سدیم و پتاسیم است.

نیمی از ایرانی‌ها اضافه وزن دارند

چاقی بیماری است که بعنوان رهاوردی از زندگی ماشینی امروز، گریبان بسیاری از شهروندان دنیای مدرن را گرفته است ... نتیجه اما، بالارفتن تب تمایل به لاغری در کوچه، پس‌کوچه‌های شهر است، شاید از آن هم همه گیرتر، این وسوسه زیبایی و لاغری است که در ذهن بسیاری از آدم‌ها ریخته می‌شود ...می‌ماند و ریشه می‌کند تا همه شبیه هم شوند: آدم‌هایی یک شکل،یک سایز با یک الگو! چاقی، در ساده ترین تعریف ناشی از نامتعادل بودن میزان دریافت انرژی از راه غذا و میزان مصرف یا سوخت انرژی در نتیجه فعالیت بدنی است. بنابراین، موثرترین روش درمان چاقی کم کردن میزان دریافت انرژی و افزایش سوخت و ساز بدن است.امروزه متخصصان علت عمده چاقی را کم‌تحرکی و ورزش ناکافی می‌دانند.

خطرناک ترین نوشیدنی ها برای مصرف دارو

آوای سلامت: آب گریپ فروت بر روی ۵٠ نوع داروی مختلف، اثر منفی می گذارد (از جمله داروھای استاتین). با توجه به اینکه اثر این آب این میوه مرکباتی بیش از ٢۴ ساعت در بدن باقی می ماند، تغییر زمان مصرف دارو نمی تواند مشکل را برطرف کند و فرد باید صبر کند تا بیش از ٢۴ ساعت از زمان مصرف آب گریپ فروت بگذرد و بعد دارورا مصرف کند و یا اینکه باید از نوشیدن آب گریپ فروت خودداری نماید. در آب انار آنزیمی وجود دارد که باعث شکسته شدن بسیاری از داروھای ضد فشار خون می شود. شیرسویا، «اسموتی ھای حاوی شیر» کلسیم با داروھای تیروئید تداخل ایجاد می کند. باید حداقل ۴ ساعت از زمانی که داروی تیروئید خورده اید، صبر کنید و سپس می توانید نوشیدنی حاوی کلسیم (مثل شیر) بنوشید. مصرف کافئین ھمراه با داروھای محرک، می تواند تھدید جدی برای سلامتی محسوب شود. مثلا، اگر از داروی افدرین، آسم و آمفتامین استفاده شود و ھمزمان نوشیدنی حاوی کافئین مصرف شود، برای سلامتی فرد خطرناک است. پتاسیم موجود در نوشیدنی ھای ورزشی، در صورت مصرف ھمزمان نوشیدنی با بعضی از داروھای قلبی یا داروھای ضد فشار خون، می تواند خطرناک باشد. چای سبز و نیز سایر خوراکی ھای حاوی ویتامین کا مثل بروکلی و کلم پیچ را نباید با داروھای رقیق کننده خون مثل کومارین یا وارفارین مصرف کرد چون اثردهی آنها به شدت کاهش می یابد. دوغ هم اثراتی مشابه شیر داشته، بنابراین استفاده از آن هم توصیه نمی‏شود.

درد صبحگاهی معده خبر از این بیماری‌ها می‌دهد!

عصرایران: بیدار شدن از خواب با معده درد موضوع خوشایندی نیست و موجب می شود تا روز بدی را آغاز کنید. معده درد ممکن است مانند نفخ یا احساس سوزش به نظر برسد و گاهی اوقات با حالت تهوع همراهی می شود. دلایل بسیاری می توانند موجب معده درد شوند. گاهی اوقات باید برای بررسی دقیق و شناسایی عامل مشکل آفرین به پزشک مراجعه کنید. سندرم روده تحریک پذیر یکی از شایع‌ترین دلایل درد شکمی است. التهاب روده ها موجب شکل گیری درد شکمی و ناراحتی می شود. این سندرم می تواند به واسطه بیماری های زمینه ای بسیاری تحریک شود. استرس یا کمبود خواب از جمله محرک های شایع سندرم روده تحریک پذیر هستند.
کند.

از خواص و مضرات دل، قلوه و مغز گوسفند چه می‌دانید؟

تسنیم: ارزش غذایی گوشت بسیار زیاد است اما هضم آن دشوار است مگر اینکه شخص قدرت هضم قوی داشته باشد به همین دلیل لازم است بیماران، مخصوصاً بیماران گرم‌مزاج، از مصرف گوشت زیاد پرهیز کنند. قلوه، طبیعت آن معتدل است و به خشکی گرایش دارد. دیر هضم است و اختلال بد پدید می‌آورد. طبیعت دل گوسفند گرم و تر است در مجموع بسیار سخت و دیر هضم است بنابراین باید از حیوانی معتدل باشد اگر با فلفل و زیره خورده شود و بعد آن مربای زنجبیل مصرف شود، هضم آن آسان‌تر می‌شود و یبوست‌آور است. سیرابی و شیردان سرد و دیر‌هضم است و چون جایگاه فضولات حیوان است، باید خوب شسته شده سپس پخته شود. پاچه گوسفند دارای طبع معتدل و زودهضم است و به علت حالت لزجی که دارد، ملین است. مغز گوسفند سرد و تر است، هضمش دشوار و برای معده زیان‌آور است و اشتها را از بین می‌برد، نرمی‌بخش است و برای هضم بهتر باید آن را با ادویه گرم مصرف کرد. چشم گوسفند گرم و تر است، تری آن زیادتر از دیگر اعضای داخلی است و گرمی آن مایل به اعتدال است. جگر گوسفند گرم و تر است، جگر بریان شده، برای شب‌کوری مفید ولی بسیار دیر‌هضم است.

با پای پرانتزی، ایکس و دیگر اختلالات حرکتی آشنا شوید

چاردیواری: پاها یکی از اندام‌های مهم بدن ما هستند که راه رفتن را تسهیل می‌کند. شاید کمتر کسی به ساختار پا توجه کند که همین مساله، می‌تواند دردسرهایی را به همراه داشته باشد. خوب است بدانید که پای همه افراد، ساختاری صاف ندارد و در بسیاری از افراد پاها از زمان کودکی به شکل ایکس (X) یا پرانتز هستند که همین مساله در بزرگسالی، می‌تواند مشکلاتی را به‌وجود بیاورد به همین دلیل باید نسبت به این نوع پاها آگاهی داشت و برای درمان آنها اقدام کرد. وقتی یک نوزاد به دنیا می‌آید، در ابتدا پاهای او حالت پرانتزی دارد، ولی بتدریج و در حدود دو سالگی، این حالت از بین می‌رود. بعد از سن دو سالگی به بعد، پاها دچار حالت ایکس (X) می‌شود. با گذشت زمان و با نزدیک شدن به سن حدود چهار سالگی، شکل ایکس به‌وجود آمده در پا کمتر می‌شود و تقریبا در سن حدود 9 سالگی این شکل ایکس مانند، از بین می‌رود و پاها شکل طبیعی به خود می‌گیرند و صاف می‌شوند. شکل پاها در برخی از افراد به حالت طبیعی برنمی‌گردد و به‌صورت ایکس یا پرانتزی از زمان کودکی باقی می‌ماند که این مساله مشکلاتی را برای این دسته از افراد، به‌وجود می‌آورد. هنوز علت اصلی اختلال در پاها، مشخص نشده است و تنها در موارد نادر، نرمی استخوان می‌تواند با این اختلالات در پا همراه باشد ولی این بیماری، دلیل اصلی ابتلا به اختلالات پای ایکس یا پرانتزی محسوب نمی‌شود.

دفع سنگ کلیه و پاکسازی بدن با دمنوش گیاهی

باشگاه خبرنگاران: درمان های دارویی زیادی امروزه برای رفع انواع مشکلات مرتبط با کبد، کلیه ها، پانکراس و بسیاری از اعضای بدن وجود دارد اما بسیاری از این داروهای شیمیایی در کنار مفید بودن آسیب هایی نیز به بدن وارد می‌کنند. چای گشنیز خاصیت شگفت انگیز و قدرتمندی دارد و در درمان طبیعی عهد باستان در برابر بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می ‌گرفته است. گشنیز می تواند با انواع مشکلات کلیوی از جمله سنگ کلیه مبارزه کند. تقویت کننده عملکرد کبد است. سیستم هضم را بهبود می بخشد. بدن را از سموم پاکسازی می کند و باکتری ها و عفونت ها را از بین می برد. سطح کلسترول خون را تنظیم می کند. در درمان زخم ها و از بین بردن بیماری های چشم مفید است. چای گشنیز هم می تواند سنگ کلیه را از بین ببرد و پانکراس شما را از سموم پاک کند. به اندازه یک مشت برگ گشنیز را در قوری بریزید و مقداری آب به آن اضافه کرده و پس از 10 دقیقه جوشیدن و خنک شدن این نوشیدنی مفید را بنوشید و باقی مانده آن را در یک ظرف شیشه ای در یخچال نگه دارید.

چه روزهایی در هفته حمله قلبی بیشتر رخ می‌دهد؟

همشهری آنلاین: یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که ظاهراً زمان‌های استرس بالا مانند دوشنبه‌ها (روز اول هفته کاری) و تعطیلات زمستانی (کریسمس) به‌خصوص بر قلب تأثیر می‌گذارد، به‌طوری‌که در این زمان‌ها بیشترین احتمال بروز حمله قلبی وجود دارد. در طرف مقابل، حمله‌های قلبی با کمترین احتمال هنگامی شما شاد و آسوده در تعطیلات آخر هفته یا تعطیلات تابستانی هستید، رخ می‌دهد. این یافته‌ها از یک تجزیه‌ و تحلیل بر روی بیش از156 هزار مورد حمله قلبی که در طول ۸ سال در بیمارستان‌های سوئد درمان شده بودند، به دست آمده است.