به گزارش گروه ورزشی و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، بازیکنان تیم فوتبال پرسپولیس تمرین نوبت اول امروز (پنجشنبه) را از ساعت 10:10 در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز کرد.

* ابتدا بازیکنان زیر نظر مارکو به انجام کارهای کششی و نرمشی پرداخته و بدن‌ها را گرم کردند.

* کلیه اعضای کادر فنی و بازیکنان در محل تمرین حضور یافتند.

 

* محسن مسلمان به دلیل بیماری تنها غایب تمرین بود.

* بدنسازی شامل؛ حرکات چندگانه بدنی، اینتربال، حرکات تعادلی و ضربه به توپ از سوی مارکو برای بازیکنان تشریح و انجام شد.

* بازیکنان امید زیر نظر سرتن چوک و بازیکنان اصلی زیر نظر برانکو به پاسکاری، حرکت از لابه‌لای نیزه‌ها و گلزنی در دروازه‌های کوچک روی آوردند.

* در بخش بعدی تمرین، نحوه سر زدن صحیح از روی سر یکدیگر در دستور کار قرار گرفت. در این مرحله بازیکنان 12 بار در پنج نوبت این کار را انجام دادند.

* دروازه‌بان‌ها هم از این مرحله به بعد، زیر نظر ایگور پانادیچ تمرینات اختصاصی خودشان را آغاز کردند.

* پرش‌های طولی در حالت‌های مختلف، از سوی برانکو تشریح و توسط بازیکنان اجرا شد.

* در آخرین مرحله تمرین امروز هم بازیکنان به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول شامل بازیکنان اصلی بود که راهی سالن شدند و به مدت 15 دقیقه کار با وزنه را در دستور کار قرار دادند و گروه دوم در زمین به شوتزنی و ارسال‌های بلند روی آوردند.

گفتنی است؛ تمرین نوبت دوم سرخپوشان هم از ساعت 17:30 امروز در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار خواهد شد.

 

انتهای پیام/