خوشبختانه برای مقابله با آفتابی که برای بدن ضروری است اما می‌تواند برای پوست خطرناک باشد، سلاحی مثل کرم‌ ضدآفتاب وجود دارد که می‌توانید تمام روز پوست‌تان را با آن بپوشانید. کرم ضدآفتاب نه تنها پوست شما را از انواع بیماری‌ها مثل سرطان پوست محافظت می‌کند، بلکه باعث می‌شود علائم پیری پوست دیرتر خودشان را نشان بدهند.

با افزایش سن، پوست نازک و خشک‌تر می‌شود. بدتر از آن خاصیت ارتجاعی‌اش را هم از دست می‌دهد. مرطوب‌کننده‌های ضدچروکی که در بازار وجود دارند و مورد تأیید هستند، معمولا به افزایش رطوبت پوست کمک می‌کنند و با استفاده از آنها پوست کمتر خشک یا سفت می‌شود.

مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها که در اکثر میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد برای پیشگیری از آسیب رادیکال‌های آزاد به پوست ضروری هستند. رادیکال‌ها‌ی آزاد به سلول‌های پوست آسیب می‌زنند و سبب بروز علائم پیری می‌شوند. پس بهترین روش دریافت آنتی‌اکسیدان‌ها خوردن انواع میوه‌ها و سبزیجات رنگی است که حاوی رنگدانه‌های آنتی‌اکسیدان هستند.

شکوه سر بلوکی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی.

انتهای پیام /