به گزارش خبرنگار گروه جامعه ،کم خونی مشکلی که این روز ها افراد زیادی به خصوص زنان دچار آن شده اند. قرص ها و دارو های تقویتی زیادی برای درمان کم خونی وجود دارد و همچنین میوه های زیادی وجود دارند که برای بهبود این مسئله مفید اند. خوردن آناناس رسیده باعث ساخت خون است و همچنین میل کردن انگور در صبح و عصر به درمان کم خونی کمک میکند.

– خیس كرده آلو ۱۰ صبح خورده شود.

– طرز تهیه آش آلوچه: سبزی آش پاك كرده نیم كیلو، آلوچه ۲۰۰ گرم، عدس یك استكان،برنج نیمه یك استكان سرخالی و زردچوبه نمك و فلفل به اندازه كافی و پیازداغ: عدس را شب نم کرده و آلوچه را خیس كرده روز بعد مانند بقیه آش‌ها بپزید.

– جوشانده برگ درخت انار جهت كم خونی؛ ۳ گرم در ۱۰۰ سی‌سی آب جوشانده و میل شود.

– دوشاب خون ساز است.  دوشاب به جوشانده آب انگوری می‌گویند كه به نصف برسد.

– روزی ۲ عدد پرتقال صبح و عصر میل شود.

– روزی ۱۰ دانه پسته با ۱۰ عدد زرشك و ۵ دانه مویز ۴ روز در هفته میل شود.

– از دم كرده برگ درخت توت ۳ گرم در ۱۰۰ سی‌سی آب‌جوش ۲۰ دقیقه دم‌كنید روزی ۳ فنجان میل شود.

– نیم ساعت قبل از غذا توت‌فرنگی میل شود و یا اینكه ۲۵۰ گرم توت‌فرنگی را با كمی شكر و آبلیمو مخلوط نموده یك ساعت قبل از غذا میل شود.

– دو ساعت بعد ازغذا خربزه میل شود.

– زالزالك صبح و عصر میل شود.

– در فواصل غذا از زردآلو استفاده شود.

– زرشك برای كم خونی مفید است.

– دخترانی كه كم خون هستند از زیتون استفاده كنند یا برگ آن را به صورت دمكرده میل كنند اگر چنانچه فشار آنها پایین است از دمكرده برگ زیتون استفاده نكنند.

– كودكانی كه كم خون هستند روغن زیتون را بر بدن آنها بمالید.

– طالبی ۱۰ صبح و ۵ عصر میل شود.

– قبل یا بعد از هر غذا ۵ دانه فندق میل شود زیرا فندق یكی از بهترین سازنده گلبولهای قرمز  است.

– گردو در ساختن هموگلوبین خون كمك می‌كند.

– برگ درخت گردو۲ گرم و یا پوست سبز گردو را در۱۵۰ سی‌سی آب جوش ۲۰ دقیقه دم‌كرده روزی سه فنجان میل شود.

– نارگیل ۱۰ صبح با شكر همراه آب هویج میل شود.

– برای درمان انواع كم خونی ها آب گلابی را آهسته و با فاصله جرعه‌جرعه بنوشید.