آیا چرت نیمروزی مفید است؟
نتایج پژوهشهای متعدد نشان میدهد که خواب نیمروزی به نیازهای فیزولوژیکی ما جواب میدهد و باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت بدن شده و راندمان کاری را بالا میبرد.
کد خبر: ۲۳۶۱۱۴
تاریخ: ۰۳ آبان ۱۳۹۵ - ۱۴:۴۰
خبرگزاری میزان -
به گزارش گروه فضای مجازی به نقل از روزنامه آرمان، نتایج پژوهشهای متعدد نشان میدهد که خواب نیمروزی به نیازهای فیزولوژیکی ما جواب میدهد و باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت بدن شده و راندمان کاری را بالا میبرد.
چرا باید چرت بزنیم؟
خواص چرت نیمروزی همانند خواب کامل است. محققان، داوطلبها را در یک اتاق زیرزمینی قرار داده و آنها را از هر نوع ساعت محروم کردند. این افراد نمیتوانستند روز و شب را تشخیص دهند و باید به غریزه طبیعی خود رجوع میکردند. باید توجه کرد که انسان در دو مرحله میخوابد که طولانیترین آن در شب و دوره کوتاه آن در طول روز رخ میدهد.نتایج تمام بررسیها نشان میدهند که چرتهای کوتاه در بین روز باعث بهبود خلق و خوی، افزایش راندمان کاری و افزایش سلامتی بدن میشود. در حالت کلی، چرت نیمروزی تاثیر مثبتی روی سلامت عمومی بدن دارد.
چرت بعد از ظهر