به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی در بسته سلامت زیر به مهمترین دغدغه های روزانه شما پرداخته شده است.

13 روش ساده برای تمیز کردن کبد
 روزتان را با یک حبه سیر شروع کنید، یک حبه سیر را پوست گرفته و به سه قسمت تقسیم کنید و با یک لیوان آن به صورت ناشتا میل کنید. اگر نگران بوی بدن آن هستید کمی آب لیموترش میل کنید. جویدن آدامس نیز برای رفع بو و طعم سیر از دهان موثر است.
مصرف سیر به صورت ناشتا یک روش فوق العاده برای زدودن سموم و فلزات سنگین از کبد هستند. /جام جم آنلاین

تصویر 13 روش ساده برای تمیز کردن کبد

گیاه قاصدک را دریابید
 
دم کرده ی گیاه قاصدک بعد از صبحانه نیز یکی از بهترین و ساده ترین روش های پاک سازی بدن از شر فلزات سنگین است.
 
بفرمایید آب آرتیشو
 
مصرف دو بار در هفته از آب آرتیشو باعث سم زدایی از بدن می شود. دو عدد آرتیشو را داخل یک لیتر آب بجوشانید. زمانی که آرتیشوها نرم شدند آب آن را صاف کرده و در طول روز میل کنید. می توانید آب یک عدد لیموترش را گرفته و به آن اضافه کنید.
 
کلروفیل مفید است
 
کلروفیل را از داروخانه ها یا عطاری ها تهیه کنید. این ماده ی طبیعی برای مراقبت از کبد و سم زدایی و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.
 
گشنیز؛ سم زدای قوی
 
از همین امروز گشنیز را به سالادها و سوپ هایتان اضافه کنید. این سبزی معطر پرخاصیت برای سیستم ایمنی بدن مفید بوده و جیوه، آلومینیوم و سرب را از بدن دفع می کند.
 
آب گریپ فروت و پرتقال: دو یار مفید
 
این ترکیب ویتامین C پاک کننده ی عمقی بدن است. شما می توانید هر روز صبحتان را با آب این دو میوه آغاز کنید.
 
جودوسر را دریابید
 
جو دو سر یک انتخاب فوق العاده برای صبحانه است. جو دو سر سرشار از زینک و سلنیوم است. این دو ماده ی معدنی بهترین مراقب سیستم ایمنی بدن است که به دفع فلزات سنگین از بدن کمک می کند.
دم کرده ی گیاه قاصدک بعد از صبحانه نیز یکی از بهترین و ساده ترین روش های پاک سازی بدن از شر فلزات سنگین است.
 
برنج کامل
 
برنج قهوه ای سرشار از زینک است که برای سلامتی مفید است. این برنج، خوش طعم است و به پاک سازی بدن کمک می کند.
 
هلو؛ یک میوه ی مفید
 
این میوه ی آبدار و شیرین تغذیه سالم زندگی سالم - فوق العاده ی ویتامین ها و مواد معدنی است که برای دفع فلزات سنگین بسیار مفید است.
 
بروکلی؛ شاهکار خلقت
 
بروکلی یکی از سبزیجات مفید برای مراقبت از کبد است. حواستان باشد که بروکلی هایی را انتخاب کنید که حاوی کمترین میزان آلودگی به آفت کش ها باشد.
 
اسفناج خام
 
اسفناج سرشار کلروفیل است. مصرف خام این سبزی باعث می شود از خواص آن بیشتر بهره ببرید.
 
گردوی برزیلی را دریابید
 
گردوی برزیلی بسیار خوشمزه و حاوی زینک و سلنیوم است. این دو ترکیب ایده آل باعث حذف فلزات سنگین می شود.
 
پیاز؛ مفید و موثر
 
آیا امروز پیاز خورده اید؟ حتماً در کنار غذا پیاز میل کنید. این ماده ی غذایی سرشار از گوگرد است که برای خنثی کردن فلزات سنگینی مانند آلومینیوم فوق العاده است.


روزانه خرما مصرف‌ کنید

خرما حاوی منیزیم ، مس، منگنز، پتاسیم، فسفر، آهن، سولفور، کلسیم و روغن  طبیعی است. مصرف شیره خرما برای تسریع دوره نقاهت به بیمار توصیه می شود؛ اما همانند بقیه مواد غذایی باید تعادل مصرف را حفظ کرد تا ضرری به بدن نرسد./مشرق

تأثیر طب سوزنی در درمان کمردرد
 مطالعات علمی نشان داده‌اند که طب سوزنی می‌تواند در درمان برخی از کمردردها مؤثر باشد.
طب سوزنی با ایجاد آرامش در عضلات و نیز ترشح مواد ضد درد درونی در بدن میزان کمردرد را کاهش می‌دهد. همچنین طبق راهنمای بالینی در جهان طول درمان طب سوزنی برای کمردرد به طور متوسط 12 جلسه است. /فارس

زنان میگرنی در معرض بیماری قلبی قرار دارند

دکتر «توبیاس کورت» سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه چاریتی آلمان، در گفتگو با مهر می گوید: «میگرن، حداقل در زنان، باید به عنوان نشانه افزایش ریسک بیماری قلبی-عروقی در نظر گرفته شود.»
«مردان هم به شکل مشابهی تحت تاثیر هستند و هیچ دلیلی برای این باور وجود ندارد که این رابطه فقط به زنان محدود می شود." /مهر

هر فرد روزانه کمتر از ۲۲۵میکروگرم یُد نیاز دارد

 متأسفانه رایج‌ترین و بیشترین نمک مورد استفاده، همین نمک کلرور سدیم است که در تمام آشپزخانه‌ها موجود است.به‌گفته وی معمولاً این نمک را از معادن نمک تهیه می‌کنند و پس از استخراج تصفیه کرده تا کلرور سدیم خالص به دست آید. نمک سفره هم به‌فرم ساده و هم یددار موجود است. /تسنیم

تاثیر قهوه بر کاهش اشتها و افزایش هوشیاری
رییس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در گفتگو با همشهری آنلاین گفت: مصرف قهوه باعث هوشیاری مغز و اعصاب می‌شود، خستگی عضلات و ماهیچه‌ها را برطرف می‌کند و اشتها را کاهش می‌دهد.

مصرف چربی سوز ترین نوشیدنی دنیا قبل از خواب
چاقی و اضافه وزن مشکلی است که امروزه اکثر مردم در کشورهای مختلف دنیا با آن مواجه هستند، بر همین اساس متخصصان تغذیه یک نوشیدنی معجزه آسا و اثر بخش برای آب کردن چربی های بدن در هنگام خواب را به افراد پیشنهاد می کنند.
این نوشیدنی که باید یکساعت قبل از خواب آن را مصرف کرد از آبلیموی تازه به همراه سبزی جعفری، دارچین، سرکه، یک قاشق چای‌خوری زنجبیل و یا عسل تشکیل شده که باید آن را توسط دستگاه همزن به یک محلول یک دست تبدیل کرد./باشگاه خبرنگاران

/انتهای پیام/
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.