، تمرین نوبت صبح تیم فوتبال امید ایران در هوای کاملا افتابی برگزار شد. در ابتدای تمرین امروز محمد خاکپور دقایقی را برای بازیکنان صحبت کرد.

روزبه چشمی، کاپیتان تیم امید که از ناحیه بینی دچار آسیب‌دیدگی شده است، امروز هم زیر نظر کادر پزشکی به انجام تمرینات اختصاصی هوازی پرداخت.

در بخش ابتدایی تمرین، بازیکنان با انجام حرکات مختلف به گرم کردن پرداختند.

در مرحله بعد بازیکنان در چهار گروه به انجام حرکات ترکیبی مختلف با توپ پرداختند. در این بخش از تمرین هادی طباطبایی بر عملکرد بازیکنان نظارت داشت و نکات فنی لازم را گوشزد می‌کرد. این بخش از تمرین، شامل مراحل مختلفی بود که به تناوب انجام شد.

در بخش پایانی تمرین، بازیکنان به مرور تمرینات سرعتی پرداختند که زیر نظر "کن استید" برگزار شد.

تمرین نوبت عصر تیم امید ساعت ۱۶:۳۰ آغاز می‌شود.