مصرف اسموتی‌های به شما کمک میکند که شکمی صاف داشته باشید.
کد خبر: ۳۲۶۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
رژیم‌های غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات محدود، پایه و اساس بسیاری از رژیم‌های مد روز هستند؛ این رژیم‌های غذایی علاوه بر مقادیر بالای پروتئین، معمولا محدود سازنده هستند یا حتی گروه‌های غذایی را به‌طور کامل حذف می‌کنند.
کد خبر: ۳۲۵۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
به جای صرف هزینه‌های هنگفت کلاس‌های بدنسازی و انجام تمرینات سخت و سنگین که به بدن آسیب می‌رساند، می‌توانید با استفاده از یک وسیله ورزشی ساده و ارزان سلامت خود را ارتقاء دهید.
کد خبر: ۳۲۲۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲
۱۰ عاملی که تناسب اندام شما را تهدید کرده و منجر به چاقی می شود.
کد خبر: ۳۱۸۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳
کوچک کردن شکم‌های چاق و فربه و رسیدن به تناسب اندام ، امروزه یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از مردم است که روزه داری میانبری مطمئن برای حل این مشکل محسوب می‌شود.
کد خبر: ۳۱۵۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۵
تا به حال از مزایای سلامتی مصرف چهار وعده میوه در روز زیاد شنیده ایم اما خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود.
کد خبر: ۳۰۹۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۵
هنگامی که ورزش کردن را جدی می‌گیرید و آن را در برنامه روزانه خود می‌گنجانید بی‌شک به آن اعتیاد پیدا می‌کنید و دیگر نمی‌توانید آن را کنار بگذارید.
کد خبر: ۳۰۷۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
معمولا کسانی که می خواهند لاغر شوند ، در نخستین اقدام برنج را از سبد غذایی خود حذف می کنند ، در حالی که متخصصان تغذیه تاکید می کنند حذف کامل این ماده غذایی تاثیر منفی بر سلامت بدن دارد . این نوشتار به فواید این ماده غذایی می پردازد .
کد خبر: ۳۰۱۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
حتی اگر در ورزش مهارت زیادی داشته باشید و یا اینکه هر روز ورزش انجام بدهید و تناسب اندام خود را حفظ کنید باز هم ممکن است مشکلاتی را در این مورد داشته باشید پس ” نباید ” های ورزشی برای همه لازمست.
کد خبر: ۳۰۱۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۱
شواهد بسیاری وجود دارد که خوراکی های حاوی فیبر بخش عمده ای از اشتها را کاهش می دهند.
کد خبر: ۲۹۷۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۱
مطالعات جدید محققان نشان می دهد کارمندان اداری با بالاترین میزان در رأس ابتلا به اضافه وزن قرار دارند.
کد خبر: ۲۹۶۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۷
طب سنتی برای لاغرشدن چه راهنمایی هایی برایمان دارد ،برای کاهش وزن از چه توصیه هایی باید کمک بگیریم تا بتوانیم به تناسب اندام برسیم.
کد خبر: ۲۹۵۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵
اغلب مردم اهمیت شمارش کالری را می‌دانند اما عوامل دیگری نیز در تغذیه مهم است که باید به آن‌ها نیز توجه کرد.
کد خبر: ۲۹۵۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵
اگر با مشکل چاقی مواجه هستید و پی یافتن معجونی معجزه گر برای مقابله با آن هستید، این نوشیدنی بسیار کمک میکند.
کد خبر: ۲۹۵۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۴
۳۰ دقیقه ورزش روزانه می‌تواند عدد جادویی شما برای کم کردن وزن باشد.
کد خبر: ۲۹۴۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۳
واکنش‌های هورمونی به استرس می‌تواند موجب افزایش چربی‌های میان‌تنه شود.
کد خبر: ۲۹۴۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۳
همانطوریکه می دانیم سالاد همیشه از خو ردنی های مفید و مؤثر است.پس چرا چاق میکند چه اشکالی دارد که چاق میکند؟
کد خبر: ۲۹۴۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۳
آیا از آن دست آدم‌هایی هستید که پس از تمام شدن یک وعده غذایی به وعده غذایی بعدی خود فکر می‌کنند؟ هربار که غذا خوردن‌تان تمام می‌شود به فکر این هستید که برای وعده بعد چه چیزی برای خوردن دارید و چه چیزی باید بپزید؟
کد خبر: ۲۹۴۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۱
کسانی که ورزش های شدیدتری مانند دویدن و یا تنیس را انجام میدهند روند خراب شدن غضروف مفصل زانو سریعتر از کسانی است که ورزش های سبک تری مانند راه رفتن و شنا را انجام میدهند.
کد خبر: ۲۹۴۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۱
در این مطلب به قوانینی اشاره خواهیم کرد که با در نظر گرفتن این قوانین و رعایت منظم آن‌ها در برنامه‌ی روزانه می‌توان از یک بدن سالم و وزنی ثابت و متعادل برخوردار شد.
کد خبر: ۲۹۴۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۰