چگونه از شر سرماخوردگی خلاص شویم

10:56 - 27 خرداد 1397
کد خبر: ۴۲۸۰۷۲
سرما خوردگی بیماری است که درمان قطعی برای آن وجود ندارد اما با انجام کارهایی می‌توان علائم آن را کم کرد و سرعت بهبود را افزایش داد.

به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ،خوردن آب، آبمیوه، سوپ و مایعات به تسکین احتقان کمک می‌کند و کمبود آب بدن را جبران می‌کند. انتخاب خوردنی و نوشیدنی زمان بهبود سلامتی را معین می‌کند. مصرف مایعات و ویتامین C و زینک به سیستم ایمنی بدن کمک بسیاری می‌کند.

رژیم غذایی مناسب برای فرد سرما خورده شامل سبزیجات سبز و میوه های تازه است. نوشیدن قهوه روند بهبودی را کند می‌کند.

چگونه از شر سرماخوردگی خلاص شویم

استراحت کنید. هنگام بیماری کار کردن باعث انتقال بیماری به بقیه افراد و به تاخیر افتادن بهبودی می‌شود. افزایش خواب و کم کردن استرس باعث افزایش سرعت بهبود بیماری می‌شود.

چگونه از شر سرماخوردگی خلاص شویم

مسکن ها و آنتی بیوتیک ها باعث از بین رفتن گلو درد و مبارزه با عفونت می‌شوند و قرقره کردن آب نمک در گلو را تسکین می‌دهد.

چگونه از شر سرماخوردگی خلاص شویم

بیشتر ویروس های سرماخوردگی در دمای 37 درجه زنده می‌مانند. با ورزش کردن دمای بدن انسان بالا می‌رود و ویروس ها از بین می‌روند.

چگونه از شر سرماخوردگی خلاص شویم

 



ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *