کارهای بدنسازی، برنامه عصر پنجشنبه سرخپوشان

به گزارش گروه ورزشی و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان که صبح امروز (پنجشنبه) نوبت اول تمرینات خود را با کارهای بدنسازی در زمین چمن و سالن وزنه انجام داده بودند، عصر امروز نیز پس از صحبت‌های کوتاه برانکو ایوانکوویچ به تمرین پرداختند.

بازیکنان ابتدا با توپ زیر نظر مارکو به مدت 15 دقیقه بدن‌ها را گرم کردند و پس از آن آماده شدند تا برنامه‌های تاکتیکی کادر فنی را به اجرا بگذارند.

در مرحله بعدی، کلیه بازیکنان با توپ در فضاهای مختلف پا به توپ شدند.

در بخش بعدی، سرخپوشان دو به دو یار شدند و پاسکاری را از بین یکدیگر در دستور کار قرار دادند.

برانکو در ادامه برنامه‌های سرخپوشان، بازیکنان را به دو گروه تقسیم کرد. یک گروه دور زمین به دویدن پرداخت و از میان موانع عبور کردند و گروه دیگر در قسمت دیگر زمین، از روی موانع پریدند و از بین نیزه‌ها عبور کردند.

 

آخرین مرحله تمرین نوبت دوم روز پنجشنبه سرخپوشان، فوتبال درون تیمی بود که به مدت 30 دقیقه به مورد اجرا گذاشته شد و پس از آن بازیکنان بدن‌ها را سرد کرده و راهی رختکن شدند.

گفتنی است تمرین بعدی تیم فوتبال پرسپولیس از ساعت 10 صبح روز جمعه در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار خواهد شد.