تغذیه یکی از مهمترین موضوعات برای روزه‌داران است. آن‌ها باید از میوه ها، سبزیجات و منابع غذایی پروتینی استفاده و از غذا‌های فوری و نوشیدنی‌های نامناسب پرهیز کنند.