به گزارش گروه فضای مجازی و به نقل از برنا،محققان تاکید دارند که به تقویت مغز خود توجه ویژه داشته باشید. آن‌ها بهترین زمان برای توجه به تقویت مغز را صبح و پس از بیدار شدن می‌دانند.

این کارشناسان چهار روش را برای تقویت مغز آنهم در صبحگاه بیان داشته اند که به شرح ذیل است:

۱- حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم

۲- حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم

۳- حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم

۴- با آرامش صبحانه بخوریم

 

 

 

 

 

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان