8 عامل اصلی ابتلا به کمر درد

20:30 - 26 مهر 1396
کد خبر: ۳۵۹۱۴۲
درد کمر از جمله عارضه‌هایی است که بیشتر افراد به آن مبتلا هستند و بیش از نیمی از مردم در دوره‌ای از زندگی آن را تجربه می‌کند.

به گزارش گروه فضای مجازی ، برای پیشگیری از ابتلا به کمردرد که گاهی حتی انجام کارهای عادی روزانه را برای فرد دشوار می‌سازد همواره بر اهمیت حفظ سلامت بدن تاکید می‌شود اما چرا برخی افراد با وجود آنکه سالم و فعال به نظر می‌آیند بازهم دچار کمردرد می‌شوند.

 

در این مطلب در خصوص هشت عادت غلط معمول که موجب بروز کمردرد می‌شوند اشاره شده که آگاهی از آنها برای برطرف کردن یا حتی کاهش این عوامل ضروری است.

 8 عامل اصلی ابتلا به کمر درد

این هشت عادت عبارتند از:

 

۱- اگر در طول روز زیاد بنشینید.

 

۲- کار کردن در منزل به ویژه اگر در حالت نشسته روی مبل و کاناپه یا درازکش روی تخت با رایانه کار کنید.

 

۳- اگر از کیف دستی سنگین استفاده کنید.

 

۴- در صورتی که در طول روز ورزش نکنید.

 

۵- اگر فرد مضطربی باشید.

 

۶- اگر سیگار بکشید.

 

۷- درصورتی که از بالش مناسب به هنگام خواب استفاده نکنید.

 

۸- در صورتی که رژیم غذایی صحیح و سالم نداشته باشید.

منبع: ایسنا



ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *