احتمال چاقی مفرط افراد پس از ماه رمضان/ لزوم افزایش میزان مصرف سبزی و میوه
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف نادرست مواد غذایی در هفته‌های نخست پس از ماه رمضان سبب چاقی مفرط افراد می‌شود.
رعنا مهدوی در گفت و گو با خبرنگار گروه جامعه گفت: افرادی که در ماه مبارک رمضان یک ماه تمام روزه گرفته اند، ممکن است پس از اتمام این ماه دچار چاقی شوند. وی افزود: علت این اتفاق آن است که برخی افراد به پر خوری روی آورده و در سوخت و ساز بدن خود اشکال ایجاد می‌کنند.
این متخصص تغذیه با اشاره به مستعد بودن بدن به جذب مواد غذایی پس از ماه مبارک رمضان اظهارکرد: بدن، یک ماه تمام در اصلاح استراحت کرده و پس از اتمام ماه رمضان اگر به نوع خورد و خوراک دقت نشود، بدون شک چاقی ثمره خوردن زیاد مواد غذایی افراد خواهد بود.
مهدوی با تاکید بر لزوم افزایش میزان مصرف میوه و سبزی در سبد غذایی افراد خاطرنشان کرد: در هفته نخست پس از ماه رمضان، بهتر است افراد حجم میوه و سبزی که در سبد غذایی خود دارند را افزایش دهند تا با این روش سلامت آن‌ها تضمین شود.
وی با ارائه توصیه‌ای به افراد برای روزهای ابتدایی پس از ماه رمضان تصریح کرد: توصیه می‌شود افراد مصرف مایعات را در دستور کار داشته باشند.
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
